Ihanteellinen verensokeri syömisen jälkeen

Useimmat ihmiset pystyvät käsittelemään he syövät vain vähän ongelmia, mutta diabeetikon on vaikeuksia käsittely sokerit ruokansa. He voivat joutua käyttämään insuliinia, ruokavalio ja liikunta hallitsemaan verensokeri syömisen jälkeen. Ihanteellinen verensokeri syömisen jälkeen

Mukaan American Diabetes Association, verensokerisi ei saisi olla korkeampi kuin 180 kahden tunnin kuluttua alkaa aterian. Tämä on numero sinun tulee keskustella lääkärisi kanssa.
Verensokeri valvontamenetelmiä

Diabeetikot voivat hallita verensokerin huolellisesti huomiota ruokavalioon ja liikuntaan. Monet diabeetikot tarvitsevat insuliinia auttaa hallitsemaan verensokeria. Tyypin 2 diabeetikoille voi usein hallita verensokeria ilman insuliinia. Lääkäri voi auttaa sinua päättämään paras tapa hallita diabetesta.
Edut valvoa diabetes

ohjaaminen diabetes voi olla vaativaa, mutta se voi estää vakavia silmä-, munuais-ja hermo sairaudet. Mukaan American Diabetes Association, ihmiset tiukasti valvoa diabetes oli vain puolet todennäköisemmin kehittää munuaissairaus, kaksi kolmasosaa vähemmän todennäköisesti kehittää hermo tauti ja 75 prosenttia pienempi todennäköisyys sairastua liittyvä silmäsairaus diabetes.

Snacks, makeisten ja kohtelee

Diabeetikot hallitsemaan verensokeria osittain syömällä elintarvikkeita, jotka ovat vähän sokeria ja hiilihydraatteja, mutta ne voivat olla myös makeisia, jos ne ovat varovaisia. American Diabetes Association ehdottaa diabeetikoille voi olla pieni määrä karkkia he rakastavat jos he syövät vähemmän jotain muuta tai liikuntaa. Ne viittaavat myös siihen käyttämällä suosikki karkkia matalaa verensokeria hoidetaan.
Päättää, mitä syödä

Paljon erilaisia ​​aterian suunnitelmia voi toimia diabeetikoille. Voit laskea hiilihydraatteja tai mitata glykeemisen indeksin ruokia. Järjestöjen kuten American Diabetes Association ja US Food and Drug Administration on ilmainen aterian suunnittelu oppaita saatavilla verkossa.