Miten Seuraa Sacred Heart Diet

Sacred Heart Keitto ruokavalio on ruokavalio, joka ehdottaa tiukkaa ruokavaliota sinulle seitsemän päivää nettotulos useita kiloja laihtuminen ja jotkut vieroitus etuja elimistöön. Tämä tunnetaan myös kaalikeitto ruokavalio ja on suosittu monia, koska rajaton määrä vaatimus tietyissä elintarvikkeissa. Asiat Tarvitset
Resepti Ainesosat sisältyvät vaiheessa 1
Näytä lisää Ohjeet
1

Make Sacred Heart Soup. Tämä on katkottua ruokavalion seitsemän päivää ja voit syödä niin paljon kuin haluat. Ruokavalio ehdottaa syöt runsaasti keittoa pitää sinut täysin ja auttaa detox kehosta. Monet ihmiset kokevat, että kaksi ylimääräistä suurissa erissä kestää viikon, tai voit aloittaa keitto sunnuntaina ja tee toinen erä viimeistään keskiviikkona. Voit tehdä ison erän ja lämmitä sitä kuin tarvitset sitä liedellä tai mikroaaltouunissa tai voit valmistaa sen hidas liesi ja jättää sen pieni koko päivän.

Resepti on sovitettavissa joitakin maku muunnelmia, kuten yrttejä ja mausteita, vaan se koostuu:

2 isoa purkkia tahansa purkitettu tomaatti (haudutettu, kuutioiksi tai koko luumu) Vihreä sipulit tasteBeef kultaharkot maun (muutamia pieniä kirjekuoria tai teelusikallista pitäisi tehdä) Kuiva paketti kana nuudeli keitto mixBunch selleri, chopped2 purkkia beans2 kg. Porkkanat1 paprika (vihreä, punainen, oranssi tai keltainen) Antelias kourallinen silputtua mushroomsVegetable cocktail1 /2. 1/4 pään silputtu kaali

Hauduta kunnes kasvikset ovat pehmeitä, mutta ei sentimentaalinen.
2

Syö hedelmiä ja keitto ensimmäisenä päivänä. Syö vain näitä kohteita, mutta syö niin paljon kuin haluat. Juoda vain seuraavasta listasta: makeuttamaton mehu, mustaa kahvia, mustaa teetä ja juoda runsaasti vettä. Älä lisää maitoa tai sokeria kahvia ja teetä.

Kaikki hedelmiä, paitsi banaanit.
3

kuluttaa vihanneksia ja keitto toisena päivänä. Syö niin paljon keittoa kuin voit, juoda runsaasti vettä ja syödä paljon keitettyjä ja raakoja vihanneksia. On uuniperuna illalliselle hieman voita.
4

Nauti paljon hedelmiä ja vihanneksia ja keitto päivänä kolme. Ohita peruna tänään, mutta täyttää itsesi runsaalla keittoa ja älä unohda juoda kuudesta kahdeksaan lasillista vettä.
5

oltava vähintään kolme banaaneja neljäntenä päivänä ja juoda niin paljon rasvatonta maitoa kuin voit. Myös syödä pyhä sydän keittoa.
6

Syö pihvi tai joidenkin jauheliha tänään. Yritä saada kymmenen-kaksikymmentä unssia naudanlihan tänään. Jos haluat, voit kuluttaa nahkaa kanan tai kalan paikallaan mutta tänään kehon hyötyvät proteiinia. Syödä tomaatteja liian äläkä unohda keittoa!
7

kasapäin lihan jälleen tänään mitään rajaa ja on keittolautasen samoin. Myös syödä niin paljon keitettyjä ja raakoja vihanneksia kuin haluat.
8

Keitä tai höyryä hieman ruskeaa riisiä päivästä seitsemän ja joitakin vihanneksia ja keittoa samoin. Lopussa seitsemän päivää, olet kaikki on valmista. Olet ehkä menettänyt yli kymmenen kiloa. Jatka säännöllinen, terveellinen ruokavalio ainakin pari viikkoa ennen kuin yrität Sacred Heart ruokavaliota uudelleen.