Käyttökohteita soijapapu Powder

Soija jauhetta on monenlaisia ​​käyttötarkoituksia. Jauhe on peräisin soija, joka Aasian kulttuurit ovat ruoanvalmistuksessa vuosisatojen ajan. Soija sisältää aminohappoja ja ravinteita, mikä tekee niistä suosittuja proteiinintarpeeseen. Kokonaisia ​​soijapapuja voidaan jalostaa useita elintarvikkeiden muodoissa, mukaan lukien tofu, soija pähkinät, soijamaito, tempeh ja soija jauhetta. Proteiinintarpeeseen
Raaka soija

Soy tarjoaa laadukasta proteiinia, joka on luonnostaan ​​vähän tyydyttyneitä rasvoja, koska proteiini on ei-eläinproteiinia mukaan WomenToWomen.com. Kasvissyöjät ovat pitkään käyttäneet soija jauhetta proteiinitäydennyksenä mahdollistaa ei-lihaa syövillä saada riittävästi proteiinia eläinkokeille lähde kuten soija.
Soy isolaatti

soijajauhe tulee muodossa soijaproteiini eristää, ja on kaikkein korkeasti jalostetut soijaproteiinia. Mukaan Michiganin yliopiston kattavan Cancer Center, soija jauhetta sisältää suurimman määrän proteiinia kaikkien soijaruokia. Ensimmäinen ainesosa soijajauhe etiketissä olisi soijaproteiini-isolaatti.
Rikastuttava Foods
Lisää soija jauhe patoihin.

Mukaan National Soija Research Laboratory, lisäämällä soijaproteiini jauhetta mitään perinteistä ruokaa voi tehokkaasti lisätä sen ravintoarvoa. Lisää soija jauhe kuuma vilja, puuro, jogurtti, raejuusto, tärisee ja pataruoat.
Soy Smoothie
Smoothie

Lisää soija jauhe hedelmiä smoothiet ja herkullinen, proteiini pakattu ateria tai välipala. Saat mango banaani soija smoothie, lisää 1 kuppi soijamaito, 1 kuppi appelsiinimehua, 1 kuppi mango viipaleita, 1 hienonnettu banaani, kupillinen jääpaloja ja 2 rkl. soija jauhe tehosekoitin. Sekoita tasaiseksi ja vaahtoava. Tee mansikka hytistä ½ cup jäädytettyjen mansikoiden, 2 rkl. soija jauhetta, 2 rkl. vettä ja ½ cup jäämurskaa. Lisää kaikki ainekset tehosekoittimeen ja nesteyttää tasaiseksi.
Suolaiset Käyttää
Lisää soija jauhe keittoihin.

verkkosivuilla Soybean.org suosittelee lisäämällä soijapapujauheesta suosikki reseptejä. Sekoita 1 rkl. soija jauhetta suosikki spagetti tai suolainen kastike proteiinin maalin. Kokeile whisking tarjoilu soijapapujauheesta omaan salaattikastike valinnan tai kauha kupin keittoa kulhoon ja lisää soija jauhetta. Sekoita hyvin ja lisää kulhoon keitto takaisin pataan. Tämä toimii erityisen hyvin soseuttaa keiton kuten butternut squash tai tomaattikeitto.