Kuinka selvitä 10 ensimmäisen päivän Atkinsin dieetti

ensimmäinen 1-2 viikkoa, kun aloitat ruokavalio on kovaa. Atkin ruokavalio voi olla erityisen vaikeaa, sillä ensimmäisen parin viikon aikana se edellyttää, että voit vähentää sokerin ja carb kulutus lähes nollaan. Asiat Tarvitset
suunnitelma
tahdonvoimaa
Näytä lisää Ohjeet
1

kertoa ystävillesi, kämppäkaverini, spouce, lapset, että olet dieetillä . Voit luottaa heitä sanomaan "Luulin dieetillä", kun he näkevät sinut silmäillen että twinkie.
2

eniten imporant tekijä, joka määrittää kykyäsi kiinni kautta Atkin ruokavalio koostuu tietää etukäteen, mitä ruokaa voi syödä ja ostaa sen pitkälle. Kokemuksesta voin kertoa teille, että jos vain hypätä tämän ruokavalion ilman sileää oikeaa elintarvikkeita jääkaapissa, olet todennäköisesti palata takaisin vanhoihin ruokailutottumuksiin.
3

Put kalenterin jääkaapin, joka merkitsee mikä päivä olet omassa ruokavaliossa. Joka päivä valmis, merkitse se pois. Sijoitus kalenterin jääkaapissa saa ajattelemaan kahdesti ennen Raiding jääkaappi
4

Place kuva itsestäsi, kun olit ohut tai kuvan tyyppinen hahmo, että haluaisit olla teidän kylpyhuoneen peili. Joka aamu tämä on ensimmäinen asia, näet ja se muistuttaa ohjeita ruokavaliosta. Suosittelen myös pitämään kuvaa lompakko, koska jos sinulla on halu ostaa jotain ei pitäisi olla syöminen kuva pitää sinut rehellinen.
5 p Jos sinulla on vähän tahdonvoimaa sitten varastossa jääkaapin kanssa viikon verran ruokaa, joka on Atkin ystävällinen, jos työsi on jääkaappi jonkinlaisen Atkin ystävällinen erät sielläkin. Näin voit säädösten saada terveellistä ruokaa.