Miten saada terveempiä hampaat

Hampaat ovat eläviä organismeja, jotka on puhdistettava säännöllisesti. Plakki voi kerääntyä hampaat sekä ruokaa, kuten sokeri, joka voi syödä hampaita ja aiheuttaa reikiintymistä. Jopa teetä ja kahvia voi tahrata suutasi, joten on tärkeää harjata hampaat jokaisen aterian jälkeen ja välttää juomia, jotka tahra. Hanki terveempiä hampaita esiintyy muutamia yksinkertaisia ​​tehtäviä päivittäin. Asiat Tarvitset
Pehmeä hammasharja
Whitening hammastahna
Laaja hammaslankaa
suuvesi fluoria
Näytä lisää Ohjeet
1

Harjaa hampaat jälkeen joka aterialla. Ruoka, joka kerääntyy hampaita voi aiheuttaa voit saada onteloita. Käytä pehmeää hammasharjaa niin et väistyä ikenet linjat ja harjata pienissä liikkein. Myös hammaslangan laajempia hammaslankaa voi auttaa sinua saamaan hampaiden väliin ja se myös lisää verenkiertoa ikeniä.
2

Huuhtele suusi kerran päivässä suuvesi, joka sisältää fluoria. Älä syö tai juo mitään puolen tunnin huuhtelun jälkeen. Et halua pestä fluoria pois. Fluori auttaa vahvistamaan hampaita ja suojella sitä reikiintymistä. Jos sinulla on pehmeitä kohtia, fluoria voi rakentaa näillä herkillä alueilla.
3

Vältä hampaiden valkaisuun tuotteita. Nämä tuotteet liukenevat kerroksen kalsiumin hampaita paljastaa valkoisemmat kerros. Jos käyttää uudestaan ​​ja uudestaan, hampaita voi tulla heikko. Hammastahna valkaisuun tai ruokasoodaa ja vetyperoksidia riittää valkaisuun.
4

Limit määrä sokeripitoisia ruokia ja hampaat värjäys juomia. Jos sinulla on syödä tai juoda näitä elintarvikkeita, varmista harjata hampaat jälkeenpäin. Jos kuljetat noin pieni hammasharja ja hammastahna autossa tai laukussa, se on helpompaa oman puhdistaa hampaita. Syö ruokia kalsiumia ja ovat ravitsevia aterioita.
5

Aikataulu vuotuinen hampaat siivous hammaslääkärin kanssa. Hampaita tulee ammattimaisesti puhdistaa kerran vuodessa, jotta estettäisiin plaketti rakentaa. Jos uskot onkalo tai tykätä, ajoittaa tarkistaa mahdollisimman pian. Catching ongelma varhain voi estää onkalon täytteet, root kanavat ja hampaiden irtoamiseen.