Vitamiinit iensairauksien

houkutteleva, terve hymy edellyttää säännöllistä Hampaisiin ja hampaiden hoito. Gum tauti, joka tunnetaan myös parodontiitin, parodontiitti, tai pyorrhea, aiheuttaa bakteeri, joka vaanivat väritön elokuva hampaita kutsutaan plaketti ja jotka aiheuttavat tulehduksen ikeniä. Varhaisessa vaiheessa kutsutaan ientulehdus, ja jos ei hoideta, voi aiheuttaa keskivaikeaa ja vaikeaa parodontiitin, hampaiden menetykseen, ja useita vakavia sairauksia. Nutritional Ohjeet

Gum tauti aiheuttaa ikenien väistyä pois hampaita, heikentää luustoa ja lopulta johtaa hampaiden irtoamiseen tai tarve ienleikkauksessa. Gum tauti johtuu erilaisia ​​syitä, kuten virheellinen hoito, perinnöllisyys, ikä, tupakointi, lihavuus, stressi, diabetes, ja ravitsemuksellinen puutos. Säännölliseen hoitoa periodontist ja johdonmukainen kotihoito, ovat tarpeen pysäyttää etenemisen iensairauksien. Lisäksi oikea ravinto ja tasapainoinen ruokavalio, ravintolisät tarvittaessa auttaa vahvistaa immuunijärjestelmää ja vähentää suun tulehdus.
C-vitamiini

Merimiehet kauan sitten söi limetin ja muut sitrushedelmät ehkäistä keripukki, taudin aiheuttama puutos C-vitamiinia Vielä nykyäänkin puute C-vitamiini voi olla yksi edellytyksistä, jotka edistävät ientulehdus ja lopulta parodontiitin. C-vitamiini on osittain vastuussa tuottaa kollageenia ihoa, kuten ikenet kudosta. Yhdysvaltain maatalousministeriön n suositeltu ruokavalio avustus C-vitamiinia on 60 milligrammaa päivässä, mutta annoksina 200 mg voi olla hyödyllistä.
Koentsyymi Q10

koentsyymi Q10 (Q10) on todettu hyödyllistä hoitoon useita terveysongelmia, kuten suun terveyteen. Tutkimukset suoritettiin Japanissa ja USA: Air Force Medical Center osoittivat, että potilailla 75 mg Q10 päivässä vähentää syvyys "taskuja", tai tilojen välillä ikenet ja hampaat. Syvyys 4 mm tai enemmän pidetään kohtalainen parodontiitti. Koentsyymi Q10 uskotaan parantaa kehon immuunijärjestelmää, mikä taistelevat bakteereja, jotka laukaisevat iensairauksien. Q10 löytyy luonnollisesti niin ruokaa kuin naudanlihaa, sardiini, pinaatti ja kasviöljy ja on saatavilla myös täydentää.
Antioksidantit

Vitamiinit ja E ovat antioksidantteja, jotka suojaavat iensairauksien. Vitamiini (verkkokalvon ja beetakaroteeni) on tärkeää muodostaa luita ja hampaita. Lisäksi nauttiminen E-vitamiinia, ihmiset ärtynyt ikenet voi olla hyvä avata kapseli E-vitamiinia öljyä ja hiero sitä tulehtuneet ikenet useita kertoja viikossa.
Minerals

Kalsium ja magnesium ovat ravinnon mineraaleja, jotka ovat välttämättömiä luuston terveyteen. Kalsium voi estää luukatoa, joka johtuu parodontiitin ja lopulta johtaa hampaiden irtoamiseen. Kalsium on helposti saatavilla maitotuotteet, kala, luita, ja lehtivihannekset vihreät vihannekset, ja magnesiumia löytyy pähkinöitä, mutta jos tarpeeksi näitä kivennäisaineita, ei osa ruokavaliota, lisätä täydentää. USDA: n suositeltavasta päiväannoksesta kalsiumia on 1000 mg päivässä. Magnesium, se on 420 mg.

Pieniä määriä seleeniä apuvälineinä vasta-aineita taistelemaan infektioita. Seleeni on otettava yhdessä vitamiineja ja E. Sinkki on välttämätön immuunijärjestelmän. Etsi monivitamiini, joka sisältää nämä ravinnon mineraaleja sekä suositeltavasta päiväannoksesta vitamiineja.