Miten hoitaa peräpukamat

Peräpukamat tai paalut, kehittää, kun peräaukon ja peräsuolen laskimot turpoavat koska kuormittavien tai pitkän istunnon. Ne voivat aiheuttaa tulehdusta, kipua tai verenvuotoa peräsuolesta. Peräpukamat voi olla sisäinen, ulkoinen tai molemmat. Oireeton peräpukamat ovat tavanomaisia ​​aikuisille ja lapsille. Asiat Tarvitset
kylmä pakkaa
hemorrhoid Hoidot
suihku Massager
Näytä lisää Ohjeet
1

Käytä kylmää pakkaa suoraan hemorrhoid alueella auttaa helpottaa kipua. Helpoin tapa tehdä tämä on kysyä perheenjäsen soveltaa oman pakkaamaan niin valehtelet alaspäin.
2

Kostuta vessapaperia tai käytä vauva pyyhi kun suolen.
Halvat 3

Puhdista hyvin lämpimällä vedellä useita kertoja päivässä. Käsisuihku toimii myös hyvin.
4

Vältä istuen tai seisten pitkiä aikoja.
5

Liota kuumassa kylvyssä joka päivä. Vältä kylpysuola, joka voi olla ärsyttävää.
6

Lisätä kuidun saannin. Syö tuoreita vihanneksia, täysjyvätuotteita ja pavut. Kuitu auttaa säännöllisyyden ja muodot ulosteet, jotka ovat suuria ja pehmeitä, mikä tekee niistä helpompi kulkea.
7

Juo kahdeksan lasillista vettä päivässä. Tämä pitää jakkara irti ja helpompi kulkea.
8

saada säännöllinen liikunta. Kävely kolme kertaa viikossa, 30 minuuttia kerrallaan, auttavat ruoansulatusta ja tehdä siirtämällä suoli vähemmän vaikeaa.
9

Vältä kovia, kun sinulla on suolen.
10

nostaa raskaita esineitä käyttämällä asianmukaista kehon osia ei tule asettaa liiallista rasitusta alavartalon.
11

Käytä over-the-counter hemorrhoid lääkkeitä ohjeiden lyhyellä aikavälillä. Ne sisältävät kortikosteroidit ovat erityisen hyödyllistä vähentää peräaukon kipua. Tarkista apteekista varmistaa lääkitys ei aiheuta ongelmia muiden lääkkeiden käytät.