Miten Kohtele Inkontinenssi

Virtsankarkailu on sairaus, joka voi olla hyvin kiusallista. Se on virtsarakon hallinnan, joka voi aiheuttaa aivastelua ja yskää tai voi olla hallitsemattomia vaatii mennä. Ei ole väliä mikä aiheuttaa virtsarakon hallinnan Seuraavat auttaa sinua hoitaa sitä. Asiat Tarvitset
Doctor
Näytä lisää Ohjeet
1

Harjoitus. Kegel harjoitukset ovat parasta tehdä inkontinenssin, mutta kaikki harjoitukset ovat hyödyllisiä. Kegel harjoitukset ovat suositeltavia, koska ne auttavat vahvistamaan lantion lihaksia, mikä vahvistaa lihaksia noin virtsarakon, mikä luo vähemmän ongelmia.
2

Juna rakko töihin, kun haluat sen sijaan silloin, kun se haluaa. Tämä edellyttää pitelemällä menossa, kun tarve mennä tulee teitä. Aloita odottamalla 5 tai 10 minuutin kuluttua halu tulee ja sitten lisää aikaa odotat.
3

Jatka rakon koulutus. Voit myös tehdä säännöllisesti kylpyhuone matkoja, mikä tarkoittaa menet parin tunnin välein ja sitten lisätä välinen aika. Voit myös kokeilla kaksinkertainen virtsaamisen, mikä tarkoittaa mennä ja sitten odottaa pari minuuttia ja yritä mennä uudestaan. Tämä tekee inkontinenssin harvinaisempia.
4

Vältä elintarvikkeita tai juomia, jotka voivat johtaa inkontinenssi. Kukaan ei tiedä, mikä ruokaa tai juomia voi ärsyttää virtsarakon kunkin joten se on jotain sinun täytyy selvittää itse. Kuitenkin alkoholin ja kofeiinin tiedetään virtsarakon ärsyttävät. Vähentäminen nesteet ja laihdutus voi myös auttaa.
5

Käytä terveyssiteet tai aikuisten vaippoja pitää kuriin, jos ei ole liian vaikea. On olemassa monia tuotteita markkinoille, jotka voivat auttaa sinua hallitsemaan pieni määrä inkontinenssin.
6

Keskustele lääkärisi kanssa lääkityksen hoitaa ongelman. Tietyt lääkkeet kuten Detrol, Ditropan ja Vesicare voi rauhoittaa yliaktiivinen rakko. Toiset aiheuttaa virtsarakon rentoutua jolloin inkontinenssi epätodennäköisempää.
7

Selvitä vakavasti oman kunnossa. Jos inkontinenssi on äärimmäisen muitakin menetelmiä käsitellä sitä kuten sähkö-stimulaatio, lääkinnällisten laitteiden ja kirurgian. Lääkäri on paras suositella minkälaiset hoidon tarvitset.