Ruokavalio haavaumat ja gastriitti

Niille, jotka kärsivät haavaumia tai gastriitti, yksi ainoita keinoja lievittää oireita on välttää elintarvikkeita, jotka aiheuttavat epämukavuutta. Haavaumia ja tulehdus vatsaontelon kuten gastriitti on aiheuttanut lähinnä bakteerit tunnetaan H. pylori, mutta stressi, happamat ruoat ja lääkkeet voivat myös osaltaan kunnossa. Vaikka dieetillä haavaumia tai gastriitti, on suositeltavaa syödä lievä, helposti sulavaa elintarvikkeet vähentää vatsavaivoja. Foods Vältettävät

Ne, joilla on haavaumia tai gastriitti on oltava varovainen, mitä he syövät, jotta epämukavuutta tai vatsavaivoja. Elintarvikkeita, jotka lisäävät mahahapon kuten tomaatit tulisi välttää estää närästystä tai haavaumia kipua. Chili, paprika, kofeiini, alkoholi ja muut mausteisia ruokia ärsyttää haavaumia limakalvon vatsaan, niin välttää niitä on avain. Juomia kuten sitrushedelmien mehut, kahvia, teetä ja suklaata, tai paistettuja, rasvaisia ​​ruokia, tulee välttää, koska ne lisäävät vatsa-hapon tuotantoa.

Pitäytyy overseasoning ruoan esineiden, kuten valkosipulia, sipulia tai mausteita kivun tai epämukavuutta vatsassa.
Foods syödä

Foods syödä dieetillä haavaumia tai gastriitti löytyy eniten elintarvikkeiden ryhmät ja pitäisi syödä kukin päivä pitää asianmukaisen tason ravitsemus. Vaikka ruokavalio on bland yksi, on tärkeää syödä kokonaiset jyvät, proteiineja, hedelmiä ja vihanneksia.

Syö aterioita kolme kertaa päivässä estää mahahapon kasvamasta, ja juo rasvaton maito pikemminkin kuin koko kevytmaitoa hallita mahahaposta. Rauhoittaa vatsaan kasteli yrttiteet, tai juoda hedelmämehuja, jotka ovat vähän happo kuten omena tai rypäleen. Juo paljon vettä puhdistamaan järjestelmä ja pitää kehon nesteytyksestä.

Dieetillä haavaumat ja gastriitti, pyrkiä sisällyttämään seuraavat osaksi päivittäistä ateriaa: For tärkkelys, syödä vähintään kuudesta 10 annosta kutakin päivä riisiä, perunamuusia, pastaa tai kokojyväleipää. Sinun pitäisi syödä kaksi-neljä annosta hedelmiä joka päivä, kuten omenat, meloni, banaania tai viinirypäleitä, pitäen mielessä välttää hedelmiä happojen kuten sitrushedelmiä. Samoin viisikymmentäkahdeksan yli kolme annosta vihanneksia kuten salaattia kasviksia pitäisi syödä. Vältä parsakaali, paprika ja kaali, koska ne aiheuttavat kaasua tai muita vatsan vaivoja. Kuluttavat viisikymmentäkahdeksan yli kolme annosta proteiinia joka päivä, olipa vähärasvaisen lihan, kuten siipikarjan, juustoa tai maapähkinävoita.
Fiber

Kuitu on tärkeää useimmat ruokavalion , myös niille, jotka kärsivät haavaumia tai gastriitti. Hyviä valintoja elintarvikkeiden kuitua sisältävät hedelmiä, vihanneksia, täysjyvätuotteita ja pavut. Jotkut ruoat kuitua kuten parsakaali tai kaali tulee välttää, koska ne aiheuttavat kaasua, muista sisällyttää kuitua hitaasti ruokavalio, mitkä elintarvikkeet ovat helposti sulavia ja eivät edistä kaasu, närästys tai ruoansulatushäiriöt.