Natural kilpirauhasen korjaustoimenpiteitä

Jos sinulla on kilpirauhasen vajaatoiminta, et todennäköisesti voi parantaa kunnossa luontaistuotteet. Kuitenkin, elintapojen muutokset ja muita hoitoja voi helpottaa oireita kilpirauhasen vajaatoiminta. Oireita ovat väsymys, painonnousu ja hauraat kynnet ja hiukset. Lue oppia luontaistuotteet. Ole varovainen lisäravinteet
p Jos olet ottaen hormonikorvaushoito pillereitä, olla varovainen mitä syöt muutaman tunnin ottaa pilleri. Sisältävien ravintolisien suuria määriä kalsiumia tai rautaa voi häiritä imeytymistä hormoni. Lääkäri saattaa neuvoa sinua ottamaan kilpirauhasen pilleri yksin tyhjään vatsaan, eikä ota muita lisiä vasta kolme-neljä tuntia myöhemmin. Kääntöpuoli, varmista saat tarpeeksi B-vitamiineja voisi parantaa energian tasoilla sekä hoitaa yhteisiä kilpirauhasen oireita hauraat kynnet ja hiukset.
Katsella ruokavalio

katsella ruokavaliota on myös tärkeää hoidettaessa kilpirauhasen vajaatoimintaa. Katsomassa mitä syöt voi auttaa vähentämään väsymystä ja painonnousua ja auttaa hormonikorvaushoito pillereitä työtä mahdollisimman korkealla tasolla. Ravitsemussuositukset ovat välttää syövät suuria määriä soijaa, joka voi häiritä imeytymistä, hormonikorvaushoito pilleri. Syöminen suuria määriä maitotuotteita muutaman tunnin ottaa pilleri voi myös häiritä imeytymistä. Lisäksi saatat olla paremmin hallita kilpirauhasen oireita jos raja elintarvikkeita kutsutaan goitrogens omassa ruokavaliossa. Nämä elintarvikkeet ovat uskotaan häiritsevän kilpirauhasen toimintaa ja ovat cruciferous vihannekset, kuten kaali ja parsakaali. Syömistä keittää eikä raaka voi vähentää goitrogenic vaikutus. Kytkeminen pois jalostettuja elintarvikkeita enemmän luonnollista kuitupitoista ruokaa usein lievittää oireita samoin.
Saada säännöllinen liikunta

Getting säännöllinen lempeä tai kohtalainen liikunta voi lievittää oireita väsymystä ja ummetus. Liikunta auttaa myös rev. aineenvaihduntaa ja auttaa torjumaan painonnousua. Säännöllinen liikunta voi myös auttaa taistelemaan alhainen tunnelmia ja masennus, jotka ovat joskus oireita kilpirauhasen vajaatoimintaa.
Käytä rohdosvalmisteet huolella

On olemassa jonkin verran näyttöä siitä, että kasviperäisten täydentää kuten rakkolevä (Rakkolevä) voi lievittää kilpirauhasen oireita tai jopa tukea kilpirauhasen toimintaan. Kuitenkin muut luontaistuotteet yleisesti suositellut vaihtoehto harjoittajia, kuten kookosöljy, eivät ole osoittautuneet toimiviksi tieteellisissä tutkimuksissa. Mukaan Mayo Clinic, on olemassa jonkin verran näyttöä siitä, että kookosöljy saattaisi häiritä kilpirauhasen toimintaa. Jos et ota yrttejä tai käyttää muita luontaistuotteet, muista kertoa siitä lääkärille, jotta hän voi määrittää, onko ne saattavat häiritä lääkitys.