Foods, jotka ovat hyviä Kilpirauhasen toiminta

Noin 27 miljoonaa amerikkalaista on tietyntyyppinen kilpirauhasen, mukaan National Institutes of Health. Naturopaths suositella monissa elintarvikkeissa olevan hyvä kilpirauhasen toiminta, ja muutos ruokavaliossa voi auttaa ihmisiä käsittelemään tätä yhteistä terveysongelma. Jodi

Jodi on tärkeä kilpirauhasen toimintaan, vaan täydentää voi toimittaa liikaa ja itse asiassa pahentaa ongelmaa. Ravinnon lähteitä ovat parempia. Näitä ovat merilevä ja rakkolevä, maitotuotteet, munat, mansikka, sipuli ja retiisit.
Seafood

Seafood on myös hyvä lähde jodia. Simpukat ja meren kalat sisältävät yleensä enemmän kuin makean veden kalaa. Hyviä vaihtoehtoja ovat lohi, turska, silli, makrilli, sardiinit ja tonnikala.
Foods välttää

Cruciferous kasvikset estävät jodi käyttöaste kehon ja sitä tulisi välttää. Näitä ovat parsakaali, ruusukaali, kaali, kukkakaali, kyssäkaali ja vesikrassi.
Seleeni

lisääminen seleenin saanti voi auttaa kilpirauhasen toimintaan. Foods runsaasti seleeniä sisältävät koko jyvä leivissä ja viljat, parapähkinöitä, siipikarjan maksa, sianliha, äyriäiset ja siitakesieniä.
Uusia elintarvikkeita

Muut elintarvikkeet, joita naturopaths kilpirauhasen toiminta ovat aprikoosit, parsa, avokado, banaanit, porkkanat, oliiviöljyä ja auringonkukansiemeniä.