Onko Liikunta pahentaa Post-vyöruusu Pain?

Vyöruusu on virusinfektio, joka aiheuttaa erittäin kivulias, rakkuloita ihottuma. Se johtuu aktivoituminen vesirokko virus, varicella-zoster, joten jos olet ollut vesirokko, olet vaarassa saada vyöruusu. Kun ihottuma on selvitetty, voit silti nauttia "postherpetic hermosärky", joka on kipua hermo kuituja vaurioitunut viruksen. Sinun täytyy kuunnella kehoasi, kun yritys minkäänlaista kunto-ohjelman, jos sinulla on post-vyöruusu kipua. Vältä kitkaa

alue, jossa ihottumaa sijaitsee on erittäin herkkä kosketukselle, jos sinulla on post-vyöruusu kipua. Harjoitus, joka aiheuttaa kitkaa tällä alalla, kuten juoksu, jos ihottuma on reiteen, todennäköisesti aiheuttaa kipua ja sitä tulisi välttää.
Vältä Aerobic

Steer selkeä aerobisia harjoituksia, joka aiheuttaa sinulle hiki ja ylikuumentua, koska sekä hikoilua ja lisääntynyt lämpötila voi ärsyttää ihottumaa sivusto.
Vältä Heat

Outdoor harjoitus kuuma - tai erittäin kylmä - sää voi pahentaa kipua sivustoon vyöruusu, koska lämpötilan muutos.
Kokeile Yoga

Jooga ja venyttelyn, kunhan ne eivät aiheuta kipua, voi auttaa sinua rentoutumaan ja hallitsemaan paremmin epämukavuutta jälkeisen vyöruusu kipua.
Cool Ihottuma sivusto Relief
< p> Jos liikunta aiheuttaa kipua, kylmää pakkaa ja kipulääkkeet voivat lievittää oireita. Suurempaa tuskaa voi vaatia reseptilääkkeitä.