Keinoja estää Stroke

aivohalvaus tapahtuu, kun verenkierto aivoihin keskeytyy, usein hyytymistä. Kykyjä, joita ohjataan että alue aivoissa on yleensä menetetty. Pieni aivohalvaus voi aiheuttaa heikkoutta, mutta suuri isku on paljon enemmän heikentävä. Mukaan National Stroke Association, aivohalvaus on kolmanneksi yleisin kuolinsyy Yhdysvalloissa ja johtava syy aikuisten vammaisuuteen. Jopa 80 prosenttia aivohalvauksia ovat ehkäistävissä. riskitekijöitä

yleisin aivohalvauksen riskitekijöitä ovat korkea verenpaine, korkea kolesteroli, tupakointi, diabetes, ikä, sydämen rytmihäiriöt, sydämen läppien tauti, lihavuus ja eteisvärinä. Strokes, jotka tapahtuvat nuoret ovat yleensä johtuu kokaiinin, metamfetamiinien, alkoholiriippuvuus ja muut huumeiden riippuvuuksiin. Strokes voi johtua myös revennyt pullistumat ja geneettisen veren hyytymistä häiriöt.
Lifestyle

Tiedä mitä verenpaine on. Korkea verenpaine on suurin syy aivohalvauksen. Korkea verenpaine voi hoitaa lääkkeillä sen alentamiseksi. Jos tupakoit sinun pitäisi lopettaa. Tupakointi aiheuttaa monia sairauksia ja aivohalvauksen riski pienenee, kun lopettaa. Alkoholia tulee nauttia kohtuudella. Jos sinulla on korkea kolesteroli, ruokavalio ja liikunta voivat saada se terveellistä tasolle. Kysy lääkäriltäsi, onko sinulla mitään liikkeeseen kysymyksiä. Verenkierto-ongelmat johtuvat usein rasva talletukset veressä, jotka voivat lisätä aivohalvauksen riskiä. Tiedä aivoverenkierron häiriön oireita: äkillinen tunnottomuus kehossa, sekavuus tai kyvyttömyys puhua, vaikeuksia nähdä yhdessä tai molemmissa silmissä, kävelyn vaikeutumista tai huimausta ja päänsärkyä. Jos sinulla on oireita aivohalvauksen hakeudu lääkärin hoitoon välittömästi.
Exercise

Liikunta on yksi johtavista keinoja estää aivohalvaus. Riskiryhmään aivohalvauksen pitäisi varmistaa, että ne saavat riittävä liikunta. Aloita kuntoilun kävelemällä. Seuraava askel on lisätä aerobista liikuntaa, jotain, joka aiheuttaa pulssin nousemaan. Aerobinen liikunta auttaa GLUKOOSIN, auttaa sinua laihtua ja alentaa verenpainetta ja kolesterolia. Liikunta, pariskunta terveellistä ruokavaliota, joka merkittävästi alentaa riskiä aivohalvaus.