Miten Tape ranteet

nyrjähtänyt ranne on vaikea asia toimi yhdessä ja voi kestää viikkoja parantua, jos niitä ei käsitellä oikein. Siksi, jos nyrjähdys ranteessa, on tärkeää nauha se rajoittaa liikkuvuutta, antaa sille tukea ja apua yleistä paranemista. Tavallisia pyöreitä ranneside voidaan tehdä muutamassa minuutissa ja antaa ranteen kaikki nämä asiat, ja voit silti käyttää sitä suorittaessaan jokapäiväisiä tehtäviä. Asiat Tarvitset
Pre-wrap
Athletic nauha
Näytä lisää Ohjeet
1

Aloita pre-wrap noin kaksi tuumaa alle ranteen. Kietoa ranteen vetämällä sen ulkopuolella ranne sisälle ranteen. Jokaisen kietoa, pre-wrap tulee ulottua itse puolitiehen. Työ tiesi aiemmin ranteen ja kantapään käsin.
2

Levitä sormet loukkaantunut käsi.
3

Start urheilullinen nauha noin kaksi tuumaa alle ranteen - samaan paikkaan mistä aloitit pre-wrap. Kiedo nauha vetämällä sitä ulkoa sisälle ja käy jopa ranne kantapään käsin. Jokaisen kietoa, nauha olisi päällekkäisiä itse puoliväliin. Nauha olisi sovellettava yhdenmukaisia ​​paineessa ranne.
4

Raivaa tiesi takaisin alas ranne - edelleen päällekkäin puolitiehen - kun olet saavuttanut kantapään käsin. Kun saavutat lähtö nauha sijainti, kopioida tai leikata nauhan loppuun ranneside.