Kuinka vähentää nivelten turvotus

turvonneiden nivelten voidaan luoda mitään urheiluvammojen nivelreuma, ja kivun se voi olla lievä tai sietämätöntä. Kun se tulee vähentämään turvotusta nivelissä, useita vaihtoehtoja, riippuen aiheuttaa. Se on aina parasta keskustella hoitoja lääkärin kanssa etukäteen varmista, että se on paras etu. Asiat Tarvitset
Yhteinen wrap
Circulation sukat
Näytä lisää Ohjeet
1

Tartu jäitä. Kun se tulee vahinkoa kuten nyrjähtänyt nilkka tai kierretty nivelside, se on hyvä idea laittaa kylmä pakkaus tai jäätä kääri se mahdollisimman pian. Kun yhteinen turpoaa, koska vahinkoa, elin lähettää suuria määriä verta alueella edistää paranemista, mutta se aiheuttaa myös turvotusta. Jään aiheuttaa verisuonten kuristaa ja rajoittaa määrä verta alueella, vähentää turvotusta.
2

levätä. Jos seisomaan pitkiä aikoja, se voi laittaa paljon stressiä nivelet, kuten polvet ja nilkat. Tämä stressi voi aiheuttaa nesteen kerääntyä nivelet ja aiheuttaa niiden turvota. On parasta makuulle tai istumaan auttaa vähentämään turvotusta. Makuulla, annat painovoima mahdollisuus liikkua, että neste pois loukkaantui alueella.
3

Take over-the-counter lääkitys. Ei-steroidiset anti-inflammatoriset lääkkeet (NSAID), kuten ibuprofeeni ovat yleisiä over-the-counter lääkkeitä, jotka auttavat lievittämään turvotusta. Ne estää entsyymin, joka aiheuttaa turvotusta sairauksia kuten bursiitti ja niveltulehdus. Tulehduskipulääkkeet voivat olla saatavilla reseptivoimakkuus samoin. Toinen yleinen kipulääkitys, parasetamoli, ei vähentää turvotusta ja tulisi käyttää vain kivun hallinta ja kuumetta vähentäminen.
4

Käytä liikkeeseen letku ja huivi. Turvotus nivelissä voi johtua myös vähentää veren virtausta elimistöön aiheuttaen alueilla, kädet, jalat ja jalat turpoamista. Tämä on yleinen ongelma diabetesta sairastavilla potilailla. Lääkäri voi antaa ja liikkeeseen letkut tai huivi, että sitoa tiiviisti turvonnut tiloissa ja edistää verenkiertoa. Huivi. yhdessä hieronta, voi olla hyödyllinen hoito äärimmäistä turvotusta.
5

Keskustele lääkärisi. Jos over-the-counter lääkitys ja muut keinot eivät toimi vähentää turvotusta, ota yhteys lääkäriin tehokkaampia lääkkeitä, kuten steroideja ja reseptiä tulehduskipulääkkeitä. Steroidit voivat esittää injektio, kerma, spray ja pilleri ja lievittää nesteen kertyminen noin nivelet. Yksi yleisimpiä käyttötarkoituksia reseptillä lääkkeitä on hoitoon niveltulehdus.