Miten tietää, jos Reväytin Nilkka?

Nyrjähtänyt tai kierretty nilkka on aiheuttanut, kun nivelsiteet, jotka pitävät nilkan yhdessä venyvät yli varojensa. Vaikka tämä on yhteinen vahinko, että American Academy of ortopediset, että yli 25000 tapauksissa tapahtua päivässä, se voi olla hyvin heikentäviä ja valitettavaa. Jos sinulla on jokin näistä oireista, olet todennäköisesti nilkan nyrjähdys. Pysty painostamaan se
p Jos et pysty laittaa painoa teidän jalka, niin olisit voinut ehkä nyrjähtänyt sitä. Kipu riippuu vakavuudesta nyrjähdys. Jos pystyt kävelemään hieman ontua, niin sinulla on valoa nyrjähdys. Jos et pysty kävelemään ollenkaan, niin sinulla on vakava nyrjähdys. Voit vähentää oireita, jään ja pitää jalka koholla niin paljon kuin mahdollista. Jos kipu jatkuu muutaman päivän ja ei rauhoitu, niin olet todennäköisesti nyrjähdys, joka tarvitsee ammatillista hoitoa.
Väri ja ulkoasu

Katso alueella, jossa nilkka vaikuttaa ensisijaisesti. Onko väri tumman sininen tai on vire ihon normaalia? Tummempi sininen väri, enemmän vakavia nyrjähdys. Katso koko teidän jalka. Jos nilkka on nyrjähtänyt, se turpoaa heti loukkaantumisen ja varsinkin jäätä sen. Se ei ole vaikeaa ollenkaan kertoa jos nilkka on turvonnut, koska se näyttää paljon puffier kuin muut nilkka. Jos nilkka ei vähennä turvotusta vuorokauden sisällä, niin se on nyrjähtänyt.
Miten se tapahtui?

Miten aiheuttaa vahinkoa? Teko vahingon antaa sinulle eniten apua vai et oikeastaan ​​nyrjähtänyt sitä. Oletko tullut alas epätasaisella pinnalla? Vaikka nyrjähtänyt nilkat esiintyy yleensä liikuntaa, se ei ole harvinaista, että niiden tapahtuvan yksinkertaisesti kävelee kadulla. Jos nilkka murtui minkäänlaista epätasaisesti - joko astumalla jonkun jalka tai reikä - olet todennäköisesti kärsinyt nilkan nyrjähdys.