Ulkopuolella polvikipu

Kipu ulkopuolella polven tunnetaan sivusuunnassa polvikipu. Yleinen syy sivusuunnassa polvi kipu on tila, jota kutsutaan iliotibial bändi oireyhtymä, joka tunnetaan myös nimellä iliotibial band kitka oireyhtymä. Iliotibial bändi oireyhtymä (ITBS)

iliotibial bändi on paksu kuitu bändi, joka kulkee ulkopuolelta hip pitkin jalka alas polvi. Toiminta bändi on vakauttaa polven, varsinkin, johon liittyy käynnissä. Iliotibial bändi oireyhtymä on ärsytys ja tulehdus, joka aiheuttaa tiukka tai lyhentää iliotibial bändi hankaus ulkopuolella polvinivelen toistuvan polven fleksio ja laajennus
Oireet

sairauden oireita ovat kipu, arkuus, kipeä, terävä, pistelyä tai kirvelyä ulkopuolella polvinivelen. Joskus kipu säteilee ylös reiteen.
Riskitekijät

Mahdolliset riskitekijöitä ITBS ovat ennestään tiukka iliotibial bändi, jalka pituusero, korkealla viikoittain mittarilukema, Intervalli tai heikko hip abductor lihaksia.
Treatment

hoito ITBS liittyy lepoa, jäätä, vahvistamaan lihaksia ulkopuolelle hip (Abductors) ja venyttely IT bändi.
Ennaltaehkäisy /Solution

estää ITBS, korjata virheelliset biomekaniikan käytettävä asianmukaista jalkineet ja venyttää ja vahvistaa lihaksia lantion ja polvet.
Muut syyt Lateral Polvi Pain

Koverankupera vammoja ja nivelrikko voi aiheuttaa myös sivusuunnassa polvikipu.