Miten lopettaa kuorsauksen Withleukahihnaa

Kuorsaus häiritseeuntasnorer ja niille Kuuloetäisyyden . Jos sinulla on vaikea kuorsaus ongelma , sinun pitäisi keskustella lääkärin kanssa . Jos kuorsaus on lievä , mutta kiusallinen , voit kokeillaleukahihnasta . Asiat Tarvitset
leukahihnasta
Näytä lisää Ohjeet
1

ostaaleukahihnaa suunniteltu auttamaan kuorsausta . Nämä kevyet leuka hihnat ovat saatavilla apteekit ja jotkut halpahalleista . Koska ne ovat säädettävissä , yksi koko sopii useimmille .
2

Asemaleukahihnan turvallisesti ympäri kasvosi ennen nukkumaanmenoa. Leukahihnasta pitää suusi kiinni . Tämä estää hengitys suun kautta ja pakottaa hengittämään nenän kautta . Suun kautta hengittäminen ontyypillinen syy kuorsaus .
3

Wearleukahihnasta nukkumaan . Nukkua kyljellään tai vatsaan . Ihmiset, jotka nukkuvat selällään todennäköisemmin kuorsata .