Miten hallita Head-hakkaat Unihäiriöt

Head paukutti on uneen liittyvä rytmisen liikkeen häiriö. Vaikka se häiritsee perheenjäsenten noudattaa sitä, ei ole ollut vakavasti loukkaantunut raportoitu ja se yleensä paranee iän kymmenen. Vaikka aikuiset voivat myös ilmetä pään hakkaamista unta, se johtuu yleensä kehitysvammaisuus, autismi tai muu kehityksen häiriö. Sitä ei pidetä häiriö ellei se suuresti häiritsee nukkumista tai aiheuttaa vahinkoa. Jos se on huolestuttavaa, voidaan ryhtyä vaikutusten minimoimiseksi. Ohjeet
1

Hakeudu lääkäriin. Ennen vierailua, se on hyvä ajatus pitää nukkua päiväkirjaa viikon tai kaksi. Tämä päiväkirja olisi kertaa hakkaamista tapahtuu ja kuinka kauan se kestää.
2

Valmistaudu vierailu keräämällä täydellinen sairaushistoria itsellesi tai lapsellesi. Ei voi olla muita lääketieteellisiä kysymyksiä, jotka on poissuljettu.
3

Lääkäri voi määrätä unitutkimus diagnosoida unihäiriö. . Tätä kutsutaan polysonogram, johon kirjataan raajojen liikkeitä, syke ja aivojen aaltoja.
4

Lääkäri tai terapeutti voi määrätä lääkkeitä. Vaikka useimmat lääkkeet ovat vain minimaalisesti tehokkaita, 1996 kanadalainen tutkimus raportoitu Sleep-lehden osoitti, että aikuiset, jotka ovat tämän häiriö voi hyötyä benzodiazapines.
5

terapeutti voi ehdottaa harjoitellaan tapana kääntyminen. Tähän kuuluu lapsesi katsoa peiliin, kun hän tahallisesti liikkeeseen niin hän tulee enemmän tietoisia siitä, miten hänen kropassa ja mitä lihaksia hän käyttää, kun hän on pään hakkaamista. Kun hän alkaa head-bang yöllä hänen pitäisi alkavat tunnistaa tee sitä nostamalla kätensä, tai sanomalla "Teen sen" tai mitä tahansa signaali voit päättää.
6

Practice kilpailevan vastaus aina tai lapsesi tuntee halu tehdä käyttäytymistä. Mitä se vastaus on, käyttää joitakin lihaksia käytetään pään hakkaamista. Se voi olla niin yksinkertaista kuin taipumista kaulan tai olkapäät tai vuoteessa.
7

Älä vahvistaa käyttäytymistä negatiivinen tulo kuten kalvava lastasi. Tämä todella auttaa tekemään sitä edelleen.
8

Tarjoa lapsi (tai itse) comfort esine. Tämä johtuu pää paukutti voi olla keino lohdullista itse.