Miten Cure uniapnea

Ihmiset, jotka ovat uniapnea taistelu hengittää kun he nukkuvat ja todella hengitys pysähtyy hetkeksi useita satoja kertoja yön aikana. He usein herätä päänsärky, suun kuivuminen tai kurkkukipu. Ihmiset, joilla uniapnea harvoin virkistäytyä jälkeen täydellinen yöunia. Seuraavat ehdotukset useita omatoimisuus ja lääketieteen korjaustoimenpiteitä voit tehdä parantaa uniapnea. Ohjeet
Cure uniapnea Lääketieteellisesti
1

Hanki uniapnea oikein diagnosoitu ammattilainen taitava unihäiriöt. Kun diagnosoitu, sinulle saatetaan määrätä hengitys laitetta kutsutaan jatkuva positiivinen hengitysteiden paine (CPAP). Tämä naamio kaltainen laite tarjoaa jatkuvasti ilmanpaine, joka estää hengitysteiden romahtamisen.
2

vierailla hammaslääkäri saada varustettu hammashoidon laite, joka avaa hengitystiet nukkuessasi. Useimmat laitteet tuovat oman alaleuan (Alaleuassa Otteenvaihto Device) tai kielen (Tongue kiinnitin) eteenpäin.
3

suurentaa hengitysteiden saamalla kudosten kirurgisesti poistaa neuvoa lääkäriltä . Tämän tyyppinen kirurgia on yleensä vakavia leikkausta tarvita poistaminen kitarisojen, nielurisat tai ylimääräistä kudosta sisäpuolelta nenän ja kurkun takaosaan. Jälleenrakennus leuan voidaan tarvita, jotta ylähengitysteiden isompi.
Self-Care korjaustoimenpiteitä Cure uniapnea
4

Leikkaa kaikki elintarvikkeet tai piristeitä, voi tukkia hengitystiet nukkuessasi. Nämä erät ovat tupakka, alkoholi ja rauhoittavat lääkkeet.
5

Luo säännöllinen uni, sillä sinun herätä ja mennä nukkumaan samaan aikaan. Myös häiriöiden poistamiseksi teidän nukkua.
6

menettää 10 prosenttia tai enemmän painoa, jos olet ylipainoinen.
7

Sleep teidän puolellanne eikä selkää . Saatat joutua käyttämään erityistä tyynyt estämiseksi itsesi kaatuessa nukkuessa.