Miten puhua lääkärille Unihäiriöt

Unihäiriöt, kuten unettomuus, uniapnea, narkolepsia ja levoton-jalat-oireyhtymä, vaikuttavat miljoonia ihmisiä joka päivä. Vaikka monet ihmiset ymmärtävät lyhyen aikavälin vaikutukset eivät saa tarpeeksi unta, he eivät tiedä pitkäaikaisia ​​terveysongelmia, jotka voivat kehittyä, kuten korkea verenpaine ja sydänsairauksia. Siksi on tärkeää puhua lääkärin kanssa, jos tunnet olet kärsivät unihäiriö. Ohjeet
minkä tyyppinen unihäiriö saatat olla
1

Selvitä onko sinulla kärsii unettomuudesta, joka on yleinen kyvyttömyys nukahtaa yöllä. On olemassa kolmenlaisia ​​unettomuus: ohimenevä unettomuus, joka kestää vain muutaman päivän ja johtuu yleensä jännitystä tai muutos nukkua aikatauluja, lyhyen aikavälin unettomuus, joka voi kestää jopa kolme viikkoa ja on yleensä stressin tai huoli, ja kroonisesta unettomuudesta, joka kestää yli kuukauden ja voi johtua enemmän vakava sairaus.
2

Pyydä jotakuta tarkkailla sinua nukkumassa, jos luulet sinulla on uniapnea. Se on merkitty keskeytyminen unen takia tukos ilman polkuja suussa ja keuhkot.
3

selvittää, onko saatat olla kärsivät levottomat-jalat-oireyhtymä, joka on merkitty by pistelyä tai kutinaa jaloissa, jotka voivat estää sinua nukahtamisvaikeuksia.
4

ajoittaa käynti lääkärin kanssa, jos uskot narkolepsia, tila, jossa ihmiset yhtäkkiä nukahtaa päivä.
5

Keskustele lääkärisi kanssa muuta unihäiriöt, nimeltään parasomnias, että saatat olla kokemassa. Tällaisia ​​häiriöitä ovat painajaiset, yön kauhut, unissakävely, nukkua puhumisen, hampaiden hiominen ja yökastelu.
Keskustele lääkärisi Unihäiriöt
6

Täytä Sleep arvioija verkossa kyselylomake Shuteye.com verkkosivuilla (ks. Resources alla). Tämä voi auttaa sinua arvioimaan oman unihäiriöitä.
7

Kysy lääkäriltä parhaan hoidon. Jotkut unihäiriöt vaativat yksinkertaisen hoidon, kuten rentoutumista tekniikoita tai lievä rauhoittavia. Muut unihäiriöt, kuten uniapnea, voi vaatia leikkausta korjata ongelman.