Miten välttää rasvaisia ​​ruokia jälkeen ruokamyrkytys

Oikea ruokavalio on erittäin tärkeää, kun olet toipumaan ruokamyrkytyksen. Rasvaisia ​​ruokia voi ottaa uudelleen bakteereja ja viruksia ruoansulatuskanavan, kun se on kaikkein haavoittuvimpia, joka voi aiheuttaa taudin uusiutumisen. Noudattamalla tiukka ruokavalio, sinun pitäisi pystyä täysin toipunut bout ruokamyrkytys. Asiat Tarvitset
Electrolyte tehostettu nesteet
Näytä lisää Ohjeet
toipumaan täysin ruokamyrkytykseen
1

Aloita toipuminen ruokamyrkytyksen pysymällä sammutettua aina . Käyttämällä nesteet on parannettu elektrolyyttejä, jotka ovat suoloja, jotka ylläpitävät tasapainoa nestettä kehossa, pitäisi antaa sinulle etulyöntiaseman vain juomavettä. On olemassa monia erilaisia ​​nämä nesteet saatavilla vuodesta urheilujuomat elektrolyytin parannettu juomaveden.
2

Vältä rasvaisia ​​ruokia kärsittyään bout ruokamyrkytys toteuttamalla BART ruokavalio vähintään kolme päivää sen jälkeen Sinua on hoidettu. BART ruokavalio koostuu banaanien, omenasosetta, riisi ja paahtoleipää, jotka kaikki ovat hyvin lieviä ja helposti sulavaa. BART ruokavalio pitäisi sallia ruoansulatuskanavan täysin parantua, jotta voit ehkä nauttia suosikki elintarvikkeita jälleen.
3

Pysy kaukana elintarvikkeita, jotka voivat pahentaa ruoansulatuskanavan taas yrität toipua ruokamyrkytyksen. Näihin kuuluvat kaikki mausteisia ruokia ja maitotuotteet, erityisesti ne, jotka ovat rasva ja voi ottaa uudelleen bakteereja verenkiertoon. Lisäksi sinun pitäisi myös välttää kofeiinia ja alkoholia, joka voi kuivata sinua.
4

odottaa, että kaikkia muita rasvaisia ​​ruokia voi helposti estää palautumisen, koska ne voivat olla korkeita bakteereja. Näitä ovat suolaisia, rasvaisia ​​leikkeleitä - makkaroita ja leikkeleitä - juustoa, jogurttia ja korkea-kalori jälkiruoat kuten jäätelö, vaniljakastike ja vanukasta. Sinun tulisi myös välttää elintarvikkeita, joita ei ole perusteellisesti kypsennetty.
5

Aikataulu seurantakäynti lääkärisi kanssa, jos olet vielä jäljellä vaikutuksia ruokamyrkytyksen yli viikon hoidon jälkeen. Näitä oireita voivat olla vatsan kouristelua, ripuli, oksentelu, pahoinvointi, huimaus ja kuumetta. Tällaisia ​​vaikutuksia esiintyy usein, kun sallitut antibiootteja ei oteta ohjeiden tai rasvaisia ​​ruokia syötetään uudelleen ruokavaliota liian pian ruokamyrkytyksen.