Kuinka vähentää Jalka Pain Kun pysyvä

Useimmat meistä ovat kokeneetpelko seisoopitkä rivi tai pysyvän töissä ja tunne, että sietämätöntä kipua pultti läpi jalat ja ehkä jopa meidän selkärangan . On olemassa keinoja vähentääkipua ja tehdä päivä paremmin . Ohjeet
1 p Jos olet seisoo rivi , niin neuvoisin sinua tekemään joitakin jalka harjoituksia tai jopa liikkuvat toinen jalka toiselle . Kokeile nojatenseinään tai kaide tämä leviääpaine . Jos voit yrittää kysyä ystäväsi pysyä linjassa , kun istut ja päinvastoin .
2

Myöhemmin tunnistaa, mitä olisi voinut ollaongelma . Ehkä sinun täytyy käyttäähieman enemmän tai sinun täytyy vain lopettaa seisomaan pitkiä ajanjaksoja . Ehkä kengät ovat liian kapeita tai korkea . On monia kenkiä tai kenkä lisää kuten Dr. Scholls jotka auttavat jalkojasi .
3 p Jos työskenteletparketin sitten pyytäämatolle tai matto aide jalat . Kovalle pinnalle voi paitsi olla vaikea jalat , mutta myös teidän nivelet .
4

Käytätehokasta sukkahousut tai sukat . Kysy lääkäriltäsi , mikä merkki olisi parhaiten sopii sinulle . Nämä auttavat verenkiertoa jaloissa tekemälläliikkeeseen sama .