Krooninen kipu Disorder

Jos olet yksi niistä miljoonista, jotka elävät kroonista kipua, tiedät kuinka paljon se voi häiritä elämääsi. Saatat tuntuu usein voimattomia tilanteesi. On olemassa monia ehtoja, jotka voivat aiheuttaa kroonisia kiputiloja. Ihmiset, jotka kärsivät kroonisesta kivusta usein tehdä muutoksia elämäntapaansa ja päivittäistä rutiinia auttaa heitä selviytymään. Tunnistaminen

Krooninen kipu häiriö tunnistetaan kipu, joka kestää vähintään kolme kuukautta. Krooninen kipu voi olla pysyvä tila. Vaikka on olemassa tapauksia, joissa ei ole tiedossa syy kipua, on olemassa sairauksia, jotka voidaan diagnosoida. Se voi johtua alkuperäisen vamman tai sairauden, kuten herniated levy, tai se voi olla seurausta krooninen sairaus, kuten niveltulehdus, migreeni, multippeliskleroosi, diabetes, fibromyalgia tai syöpä. Alaselän kipu on yleisin krooninen kipu häiriö. Tämän jälkeen päänsärkyä ja migreeni, niskakipu ja kasvojen kipu. Se on todennäköisesti vaikuttaa yksilöiden yli 65-vuotiaita.
Teoriat /Keinottelu

Tutkijat tietävät hyvin vähän syy ja kroonisen kivun. Yleensä kipu on merkki siitä, että jotain on vialla. Kun alue kehosi on loukkaantunut tai kun sinulla on sairaus, hermot lähinnä, että alue signaaleja aivoihin. Lopulta nämä kipusignaalit pysähtyy tilanne on ratkaistu. Kun kyseessä on krooninen kipu, syistä ole oikein ymmärretty, nämä kipusignaalit jatkaa sen jälkeen vamman tai sairauden on laantunut. Tämä voi tapahtua, kun kemikaaleja, jotka välittävät kipua tiedot aivoihin eivät toimi kunnolla.
Pysäyttäminen Cycle

tärkein komponentti hallinnassa krooninen kipu on häiritä noidankehä kipua. Jos sinulla on krooninen kipu, sinulla voi olla taipumus tulla masentunut, ahdistunut, vähemmän liikkuvia, nuku hyvin eikä hakea apua. Tämä johtaa enemmän kipua. Lisää tuskaa johtaa enemmän masennusta, enemmän eristäminen ja enemmän ahdistusta. Ei ole väliä mitä syy teidän krooninen kipu häiriö, sinun täytyy löytää keinoja vähentää kipua niin voit rikkoa tämän laskusuuntauksen.
Kipulääkitys

olemassa satoja reseptiä ja over-the-counter lääkitys auttaa sinua hallitsemaan kipua. On tärkeää keskustella vaihtoehdoista lääkärisi kanssa löytää paras lähestymistapa tilanteeseen. Koska pitkäaikainen käyttö kipulääkitys voi olla haitallisia vaikutuksia tai on tapa muodostaa, tarvitset säännöllistä hoitoa, jotta kehittää toissijaisia ​​ongelmia. Käyttämällä kipulääkettä ei useinkaan ole hoitoon menetelmä valinta, koska sen sivuvaikutuksia, kuten uneliaisuutta. Kuitenkin joskus on tarpeen auttaa katkaisemaan. Jos krooninen kipu häiriö on niin vakava, että olet tulossa eristetty, voi hyödyntää muita hoitomahdollisuuksista tai nauttia päivittäistä toimintaa, lääkityksellä voi auttaa sinua hallitsemaan oireita niin voit toimia ja kokeilla muita lähestymistapoja.


jooga, liikunta ja Tai Chi

jooga, liikunta ja taiji ovat hyödyllisiä hallinnassa krooninen kipu häiriö. Kun olet kipua se voi tuntua järkevämpää siirtyä vähemmän välttää raskauttavia kunnossa. Kuitenkin, lempeä liikunta tehty asianmukaisella tasolla ja pysyä poissa liikkeitä, jotka sairas suositeltavaa tilasi tekee ison eron. Kun liikut varovasti, lihakset tullut vahvempi ja joustavampi, mikä puolestaan ​​vie paineita pois nivelkivut. Kun et liiku tarpeeksi, lihakset tullut tiukka ja heikko, joka todella johtaa enemmän kipua. Hyvin koulutettu personal trainer, fysioterapeutti tai toimintaterapeutti voi arvioida tilannetta ja suosittelee oikea määrä ja liikuntalaji sinulle. Jos löydät harjoitus maalla on liian tuskallista, kokeile käyttäessään allas. Vesi auttaa rentouttamaan lihaksia ja vapauttaa paineen tuskallista alueilla.
Meditation

säännöllinen meditaatio käytännössä voi mennä pitkälle auttaa hallita kroonisen kipuhäiriö oireita. Meditaation kautta, opit siirtää mielesi pois arjen ajatuksia ja huolia ja sen sijaan keskittyä hengitystä, sana tai muu rentouttava loma. Tämä signaaleja aivoihin, että kaikki on kunnossa ja se rauhoittuu toiminnan hermostoon. Tämä henkinen tauko antaa myös fyysinen tauko, joka voi auttaa rauhoittamaan oireita. On olemassa monia muotoja meditaatio, ja kokeilu voit löytää oikea sovi sinulle.