Heel Pain Relief

Tutkimus on määritelty joitakin hyvin konkreettisia tapoja lievittää usein sietämätöntä kantapää kipu, joka voi vaikuttaa jalat ja takaisin samoin. Tyypit

ovat eri tyyppisiä kantapää kipu. Heel kannukset ovat yhteinen tekijä kantapään kipua. Kun liikaa stressiä on laittaa jalkapohjien kojelauta nivelside, kantapää kannustaa voi muodostaa missä kantapään luun ja jalkapohjien kojelauta tavata. Kannustaa itsessään on todella koukun muotoinen luu-fragmentti, joka kasvaa ylöspäin pohjasta kantapään, joka aiheuttaa laajaa kipua. Kannustaa toimii sen läpi herkän kudoksen pohjassa jalka.
Tyypit

Plantar fasciitis on todennäköisesti yleisin syy vaikean kantapää kipu. Kun jalkapohjien kojelauta nivelside tulehtuu johtuu nivelsiteiden rasitusta, kudos repeytyy. Tämä voi johtua useista eri tilanteissa, kuten painonnousua, liiallinen käynnissä, liiallinen liikunta tai yllään unsupportive kengät.
Ennaltaehkäisy /Solution

estäminen kantapää kipu on todennäköisesti paras tapa varmistaa kantapää kivunlievitystä. Käytä tukevia kenkiä mukavat pohjat ja pohjalliset. Käy podiatrist ennen ja sen aikana niiden liiallinen fyysinen harjoittelu, kuten urheilusta tai käynnissä mitään matkoja. Ole tietoinen lisätä tukea kengät, jos huomaat lihoo. Kun kyseessä on raskauden painonnousu, keskustella jalka ja kantapää hoito lääkärin kanssa.
Jään käyttö

Ice voi tarjota merkittävää apua etsiessään kantapää kivunlievitystä. Hyvä nyrkkisääntö on jäätä kärsivissä kantapää 20 minuuttia ja poista jään vielä 20 minuuttia. Toista tämä niin usein kuin mahdollista, kunnes saavutetaan haluttu helpotusta. Anti-inflammatoriset lääkkeet voidaan käyttää silloin, kun jäätä alue ei ole käytännöllistä. Muista noudattaa pakkauksen ohjeita.
Orthodics

Orthodics epäilemättä tarjota paras ja pisin helpotusta ihmiset kärsivät kantapää kipu. Orthodics voi tarjota tukea tarpeen estää kipua jalkapohjien kojelauta. Jokainen orthodic voidaan suunniteltu erityisesti tarjoamaan accupressure tarkka paikkoja kantapää, kun paino siirtyy ja heikot kohdat huomioon.

Jalkaterapeutti vie multa jalka ja analysoida muotin selvittää sijainnin paineen kohdissa, joissa lisätukea erityisesti tarvitaan. Hometta sitten saa lähettää pois orthodic valmistaja.
Edut

Yllään orthodics antaa kantapää kipua, mutta se ei voi olla hetkessä. Vaikka potilaat ovat ensin tottua tuntumaa uuden orthodics, he saattavat silti haluta käyttää tulehdusta ja jään kantapään tilaisuudessa. Kun keho sopeutuu orthodics, kantapää kipu on helpottunut.

Potilaat kärsivät vakavia kantapää kipu huomaat, että kerran kantapää kipu on helpottunut, niiden yleistä fyysistä terveyttä tuntuu huomattavasti parempi. Kantapää kipu voi pukeutua elimistössä aiheuttaen päänsärkyä ja väsymystä lisäksi vakavia kantapää kipu. Kantapää kivunlievitys on alussa kokonaan uusi hyvänolontunne.