Miten Kohtele Ahtaat hermot juoksee alas jalat

puristuksiin hermo tapahtuu, kun hermo on pakattu lihas-, luu-tai muihin kudoksiin. Se voi johtua vahinkoa teennäinen, liikakäyttöä lihaksia, tai joskus raskauden. Raskauden aikana, turvotus tai kudoksen turvotus on yleistä, ja tämä voi aiheuttaa paineita hermoja ja aiheuttaa puristuksen hermo. Oireita ovat puutuminen, polttava ja kihelmöinti, kipu säteili alas takaisin, pakarat ja jalat, lihasheikkoutta, ja hellyyttä. Hoito puristuksiin hermo tarkoituksena on helpottaa kipua ja palauttamaan liikkuvuutta teennäinen. Asiat Tarvitset
Cold Pack
kuuma pakkaus
Anti-inflammatorinen lääkitys
Osuus lastaan ​​(tarvittaessa)
Näytä lisää Ohjeet
1

Mene lääkäriin, jos sinulla esiintyy tunnottomuutta, pistelyä tai kipua tietyllä alueella tai alasajon niska-, selkä tai jalat tai jos menetät lihasten toimintaa. Lääkäri tekee fyysinen tentti. Kun lähde kipu määritetään, lääkäri voi suorittaa muita testejä, kuten magneettikuvaus, arvioida teennäinen.
2

Take anti-inflammatorinen lääkitys kuten ibuprofeeni tai lihasten relaxant jos ehdotti lääkäri. Kortisoni injektioita annetaan alueella puristuksiin hermo alue voi lievittää kipua ja turvotusta samoin.
3

Levitä kylmä pakkaus hoidettavalle alueelle 20 minuutin välein 2 tuntia ensimmäisen 48 tunnin kuluttua vamman lievittää turvotusta ja kipua. Jos kipu jatkuu 2 päivän, kokeile soveltamalla lämpöä Pack tuskallista alueella 20-30 minuutin välein 2 tuntia 24 tuntia.
4

Rest teennäinen ja välttää toimintaa, joka voi olla aiheutti puristuksiin hermo ensimmäinen paikka, kuten juoksu tai pyöräily, kunnes tila paranee. Saatat joutua pysyä vuodelevossa, varsinkin jos hermo kipu jalassa on liikakäyttöä.
5

Kysy lääkäriltäsi fysioterapia harjoituksia, jotka voivat lievittää kipua ja parantaa kunnossa. Hän voi suositella erityisiä harjoituksia teidän kunnossa, kuten lihasten vahvistaminen, reisiojennus tai venyttele. Kiropraktikko voi myös lievittää kipua puristuksiin hermo. Voit myös harkita hieronta hoito, joka voi auttaa helpottaa kipua.
6

Tutustu kirurgisia vaihtoehtoja, jos lääkäri neuvoo sinua tekemään niin ja jos tila on pysyvä tai ulottuu muutaman kuukauden tai vuoden.