Miten helpottaa puristuksiin hermo

Ahtaat hermot voi esiintyä missä tahansa kehon. Iskias on puristuksiin hermo selkärangan, aiheuttaa kipua matkustaa alas jalkaan. Rannekanavaoireyhtymä on puristuksiin hermo ranteessa, joka voi aiheuttaa kipua ja tunnottomuutta sormissa ja käsissä. Muita merkkejä puristuksiin hermot ovat kihelmöinti ja nykiminen. Voit saada puristuksiin hermoja vahinkoa, huono ryhti, toistuva liike ja lihavuus. Ohjeet
1

Rest alue, joka on tuskissaan. Lopettaa kaikki toimet, jotka ovat raskauttavia kunnossa.
2

Hanki lastaan ​​tai pari. Riippuen siitä, missä olet puristuksiin hermo, ehkä ahdin ajokieltoon alueella. Jos sinulla on rannekanavaoireyhtymän, ehkä pukeutua ahdin sekä päivällä että yöllä.
3

Opi harjoituksia. Fysioterapeutti voi opettaa sinulle vahvistaminen ja venyttele lievittää painetta hermo. Terapeutti voi myös olla mahdollisuus suositella tapoja muokata toimintaa, että voit tehdä pahentaa tilaasi.
4

ottaa lääkkeitä. Tulehduskipulääkkeet, kuten ibuprofeeni ja naprokseeni voi auttaa puristuksiin hermosärky. Jos over-the-counter lääkitys eivät toimi, lääkäri voi määrätä jotain voimakkaampi.
5

saada pistoksen. Saatat saada helpotusta kipua ja tulehdusta kortikosteroidi injektio.
6

Aikataulu leikkausta. Jos sen jälkeen useita kuukausia, konservatiiviset hoidot oman puristuksiin eivät ole auttaneet, saatat tarvita leikkausta. Tämä voi edellyttää poistamalla luun kannuksensa tai herniated levy selkärangan tai mahdollisesti katkaiseminen rannekanavaoireyhtymä nivelside.