Miten Spot kuukautisia edeltäviä oireita

viikkoa ennen naisen ajan, ei ole hauskaa useimmille naisille. Monet kärsivät kuukautisia edeltävä oireyhtymä (tunnetaan myös PMS), joka aiheuttaa erilaisia ​​oireita. Kuukautisia edeltävä oireyhtymä oireet on helppo havaita, kun tiedät mitä etsit. Tässä on miten paikalla kuukautisia edeltäviä oireita itsessäsi. Ohjeet
1

Katso kalenteri. Useimmat naisten premenstruaalisyndrooma oireita nostavan päätään noin viikkoa ennen naisen ajan on määrä alkaa. Kun tiedät, että olet siirtymässä "vaaravyöhykkeellä", alkaa tarkastella havaita kuukautisia edeltäviä oireita.
2

havaitset muutoksia rinnoissa. Monet naiset kokevat rintojen arkuus kipua premenstruaalisyndrooma. Saatat huomata, että rinnat särkee tai satuttaa kävelet portaita. Jokainen liike, joka aiheuttaa rinnat liikkua voi olla tuskallista. Myös, saatat huomata, että vesi osuu rintoja suihku on tuskallista.
3

Tunnista usein jano. Kuukautisia edeltävä oireyhtymä aiheuttaa usein naisten pitää vettä, tai "paisunut." Edeltävä oireyhtymä voi myös aiheuttaa nainen halajavat suolaisia ​​ruokia, jotka edistävät turvotus ja jano.
4

Kiinnitä huomiota äkillinen painonnousu. Turvotus voi aiheuttaa nainen saada useita kiloja veden painosta. Hän saattaa huomata tämän asteikon tai miten hänen vaatteet sopii hänen ruumiinsa. Äkillinen painonnousu on helppo havaita ja on usein oire premenstruaalisyndrooma kuin merkki siitä, että nainen syö liikaa.
5

Tunnista mielihaluja. Kuukautisia edeltävä oireyhtymä voi aiheuttaa nainen halajavat erilaisia ​​elintarvikkeita. Suklaa on yleensä yhteinen kohde hellyyttä naisille, jotka kärsivät premenstruaalisyndrooma.
6

Tietoonsa ärtyneisyys. Naisten kuukautisia edeltäviä oireita tulee usein ärtyisä kehoaan valmistautua aikoja. Saatat kokea päänsärkyä tai vain yleinen tunne grouchiness kuin kuukautisia edeltäviä oireita edelleen.
7

Validoi kuukautisia edeltäviä oireita. Kun naisen alkaa, hänen kuukautisia edeltäviä oireita yleensä katoavat. Jos yhtäkkiä huomaa ettei teidän kuukautisia edeltäviä oireita kun kuukautiset alkaa, tiedät että olit onnistunut tiputtelua oman premenstruaalisyndrooma oireita.