Miten tunnistaa PMS

Peräti 40 prosenttia naisilla kuukautisten aikana esiintyy joitakin kuukautisia edeltäviä oireita (PMS). Useimpien naisten PMS on vain haittaa käsitellä kuukausittain. Kuitenkin viisi prosenttia PMS sairastuneille on niin huono oireita, että ne häiritsevät heidän jokapäiväiseen elämäänsä. On tärkeää pystyä tunnistamaan PMS-oireita, jos haluat hoitaa heitä. Ohjeet
1

Etsi psyykkisiä oireita, kuten itku, ärtyneisyys, surua, vihaa ja muutokset sukupuoliviettiä ja henkistä toimintaa. Naiset kärsivät PMS usein itkeä ilman syytä.
2

Tunnista fyysisiä oireita PMS. Akne leimahtaa voi olla osoitus puhkeamista PMS. Rintojen arkuus, kouristelua ja ruoan mielihalut ovat kaikki fyysiset oireet PMS.
3

Pidä kuukausittain päiväkirja tallentaa oireita. Tämä auttaa sinua tunnistamaan PMS toteamalla päivämääriä että oireet näkyvät. Jos huomaat, että oireet alkavat samaan aikaan joka kuukausi, juuri ennen kuukautisia, olet todennäköisesti kärsivät PMS.
4

sulkea pois muita ehtoja, jotka voivat olla samoja oireita kuin PMS. Kerro lääkärillesi, mitä oireita olet näytteille, ja hän voi auttaa sulkea pois muita ehtoja.
5

Kysy lääkäriltäsi, onko siellä jotain voi tehdä oman PMS-oireita. Hän voisi luulla, että yrität tietynlainen syntyvyyden tai jotkut luontaistuotteet, jotka voivat helpottaa oireita.