Muutokset luuston iän

Kuten ikä, meidän luuston menee läpi muutoksia, jotka lopulta voivat johtaa edellytykset, kuten osteoporoosin tai niveltulehdus. Bone Structure

luut on uloin kerros kutsutaan aivokuoren tai kompakti, luun ja sisempi kerros kutsutaan trabekulaarista tai huokoinen luu. Luuytimen on välejä trabeculae. (Katso Viitteet 3)
luuntiheyden Loss

jälkeen 30-vuotiaana, meidän luut tullut huokoinen, koska ne menettävät massaa. (Katso Viitteet 1) Tämä prosessi nopeuttaa ikävuoden jälkeen 50 ja naisille, se voimistuu aikana ja vaihdevuosien jälkeen.
Bone Korvaus ja Aging

elimet tekevät uutta luuta, korvaamaan mitään joka on menetetty. Mutta kun saamme vanhempi, vähemmän menetetyn luun korvataan. (Katso Viitteet 3) vahvemmat luut ovat ennen häviämisrytmin kasvaa, sitä parempi.
Spine ja Feet

Ikääntymisen aikana nikamien ohentunut, selkärangan pakkaa, ja täytteen nikamien kuluu, jolloin vartalon näyttävät lyhyempi. Kaari ja jalka luun vähenee, edistää ilmeistä lyhenemistä.
Nivelten

Saumat tulee vähemmän joustava kuin saamme vanhempi, ja kivennäisaineita voidaan kovaksi alueilla kuin olkapää. Luut sorminivelten olla paksumpi, ja lonkat ja polvet voivat alkaa rappeutua, joskus kirurgista vaihto. (Ks. viittaukset 2)
Keeping luut vahvoina

hidastaa luuston heikkenemistä, tee painoa kannattava liikunta vahvistaa luita ja on vähintään kalsiumin saanti 1300 mg kalsiumia päivässä naisilla aikaisemmin vaihdevuodet, ja miehet yli 65 vuotta. (Katso Viitteet 3) finnish