Terve luukuvaus Films

luun tiheys testin, joskus kutsutaan DXA scan, mittaa grammaa kalsiumia ja kivennäisaineiden segmentti luun onko sinulla on osteoporoosi tai ovat vaarassa kehittää sitä. Oman luun tiheys pisteet on tarkka indikaattori sille, onko luut ovat todennäköisesti murtuma. Sinun pisteet voi heijastaa luuntiheyttä koko kehon tai tietyillä alueilla kehoa. Haluamasi lopputulos on terve luuntiheyttä skannata. Luuntiheyden Tulospalvelu

luun tiheys on normaali, jos se on yli -1. Olet luukatoalueella tai voidaan kehittää osteoporoosi, jos luun tiheys on välillä -1 ja -2.5. Jos luun tiheys on pienempi kuin -2,5, sinulla on osteoporoosi. Sinun luuntiheyttä pisteet voidaan parantaa, jos sinulla on osteoporoosi tai ovat luukatoalueella.

Seerumin osteokalsiinin ovat yksi osoitus luuntiheyttä. Yhdistämällä veren ja virtsan analyysi, jossa mittaukset luun tiheys voi olla tarkempi arviointi osteoporoosin tai osteopenia.
Nutrition

ruokavalio sisältää runsaasti kalsiumia ja D-vitamiinia, jossa riittävä lähteitä kalium-ja omega-3-rasvahappoja, on parasta postmenopausaalisilla naisilla, joilla osteoporoosin. Sunlight klo 10 ja neljätoista on paras D-vitamiinin lähde, sekä maito ja maitotuotteet, jotka sisältävät myös omega-3-rasvahappoja. Runsaasti kaliumia sisältävien hedelmien ja vihannesten vähentää myös kalsiumin menetys. Pinaatti, cantaloupe, muutaman mantelit, banaanit, maito ja margariini runsaasti omega-3-rasvahapot ovat ravitsemuksellisesti hyviä valintoja luukatoalueella ohittaneen naisen.

Lopeta tupakointi, jos olet tupakoitsija. Alkoholinkulutuksen vähentämiseksi, jos juot alkoholijuomia.
Lisäravinteet

Kalsiumsitraatti on helpommin imeytyy ihmiskehon kuin kalsiumkarbonaattia ja on suositeltavaa. Kalsiumkarbonaatti saattaa erittyä virtsaan. Seerumin kalium on suoraan verrannollinen seerumin kalsium-ja kalsiumin erittymistä. Dieetillä kaliumsitraatin hedelmistä ja vihanneksista suoraan vähentää kalsiumin erittyy virtsaan, joka liittyy luun määrä menetetty. Jos seerumin kaliumia on hieman alhainen, saatat hyötyä kaliumsuolaksi vaihtoehto.
Lääkitys

Bisfosfonaatit, alendronaatti (Fosamax), risedronaatti (Actonel), ibandronaatti ( boniva) ja tsoledronihappo (Reclast) ovat yleisimpiä lääkkeitä määrätty osteoporoosin hoidossa. Hormonihoito voi sisältää estrogeenin ja raloksifeenin (Evistaa), joka vähentää tai estää osteoporoosia. Bisfosfonaattien voi olla vähemmän sivuvaikutuksia ja vuorovaikutuksessa vähemmän muiden lääkitys. Terveet luut jatkuvasti uusia soluja. Bisfosfonaatit pienentää riskiä sairastua osteoporoosiin. Luuntiheyden skannauksen seurataan valvonnan toimivuutta Bisfosfonaattihoidon.
Exercise

Resistance liikunta ja lihasten rentoutumista harjoitukset vahvistaa kehoa ja lisää lihasten sävy, vähentää mahdollisuutta luunmurtumia . Fyysinen aktiivisuus parantaa myös tasapainoa. Harjoitus tekee sinut vähemmän todennäköisesti laskee ja rikkoa luun. Harjoitus tekee kehon paremmassa osteoporoosi.
Healthy luuntiheyden

Healthy luuntiheyttä tulokset voidaan saavuttaa ruokavalio, liikunta ja ravintolisät jos olet luukatoalueella. Ruokavalio sisältää runsaasti kalsiumia, D-vitamiinia, kaliumia ja omega-3-rasvahapot vähentää riskiä sairastua osteoporoosiin. Joustava joustavat lihakset vähentää mahdollisuutta laskussa ja murtumia. Kalsiumsitraatti on paras imeytyy kalsiumia. Seurata edistymistä kohti luuston joiden vuotuinen luun tiheys testin.