Miksi ihmiset, jotka ovat PCOS lihoa nopeammin?

PCOS tai munasarjojen oireyhtymä, usein on tapahtunut huomattavaa painonnousua tai kyvyttömyys laihtua. Jos sinä tai joku tiedät kärsii PCOS, on tärkeää tietää painonnousua ja menetelmiä laihdutus. Insuliiniresistenssi

Insuliiniresistenssi tai IR, on tila, jossa insuliinin eritys elimistössä ei ole tarpeeksi korkea ja elimistö ei pysty vastaamaan insuliinia. Tämä aiheuttaa usein nainen PCOS kärsivät painonnousua, varsinkin noin midsection.
Painonnousu

PCOS ja painonnousu usein liittyvät mielihaluja, koska elimistö ei voi muuntaa ruoka energiaa. Kun verensokeri on liian korkea, solut eivät pysty tallentamaan yli, joka sen sijaan on varastoida rasvaa kehossa. Sinun insuliiniresistenssiä olisi käsitelty säätelevät insuliinin ja verensokeria sekä alentaa testosteronia elimistössä.
Tyypin 2 diabeteksen

Monet naiset PCOS eivät ole kunnolla diagnosoitu ja siksi ei käsitellä. Insuliiniresistenssi on yksi syitä tyypin 2 diabetes. Nainen PCOS usein on muita merkkejä, kuten korkea verenpaine ja korkea kolesteroli.
Diet

vähän hiilihydraatteja ja vähän sokeria ruokavalion voi vähentää painetta kehoon, mutta se on tärkeää varmistaa, että ruokavalio ei ole korkea tyydyttyneitä rasvoja. Space hiilihydraatteja koko päivän ja kiinnittää huomiota glykeeminen indeksi elintarvikkeet välttää nopea nousu verensokeri. Puhu lääkärin tai ravitsemusterapeutin noin erilaisia ​​kaloreita sinun pitäisi kuluttaa joka päivä.
Exercise

Kuntoilu säännöllisesti voi auttaa kehoa hyöty nopeuttamalla aineenvaihduntaa, polttaa kaloreita, alentaa verenpainetta ja parantaa insuliiniresistenssiä. Puhu lääkärille alkaa käyttää kuuri.