Hoidot kaula tulehdus

tulehdus on sairaus, jossa suuri jänne tulehtuu aiheuttaen kipua ja liikkumattomuus. Riippuen vamman vakavuus, tämä ehto voi olla varsin heikentäviä. Kaula jännetulehdus voi olla erittäin ongelmallista, koska et pysty nauttimaan täyden valikoiman liikkeen, ja rajoitettu liikkuminen sinulla on on tuskallista. Onneksi on olemassa joitakin yksinkertaisia ​​hoitoja, jotka voivat lievittää joitakin kivun tämän ehdon. Alku Hoito

Pysäytä liike tai aktiivisuus toimintaa, joka aiheutti niskakipu esiintyy ensin. Jos olet huomaamatta kipua, kun teet tiettyä toimintaa, sinun pitäisi lopettaa tätä toimintaa välittömästi. Tämä pysäyttää edelleen tulehdusta esiintymisen ja auttaa jänne alkaa paranemista. Koska jänne alkaa parantua, olisi lepoaika vähintään kolme viikkoa ennen hoito tulee aloittaa. Lepoaika auttaa vahvistamaan ja parantamaan jänne. Jos jänne tuntee paremmin tai on parantunut, voit aloittaa kevyt venyttely harjoituksia lisätä liikkuvuutta.
Piristävä
p Jos jänne vieläkään ole parantunut sen jälkeen, kun muutaman viikon lepoa, voi olla tarpeen pönkittämään tendon.You pitäisi nähdä lääkäri, joka voi määrätä ahdin ja tulehdusta kerma tai lääkitys. Kun olet pukeutunut kaulan hammasraudat, sinun pitäisi hakea tulehdusta kerma (voit käyttää myös tiskin kerma kuten Bengay) alueelle. Lääke toimii lopettaa turvotusta kaulan ja ahdin rajoittaa liikkumista, antaa sille aikaa parantua. Ahdin olisi kuluneet kolmen viikon aikana. Jos kolmen viikon kuluttua, jänne alkaa tuntea paremmin, voit aloittaa seuraava askel hoitoon.
Exercising

Kun ahdin on pois päältä , aloittaa tekemällä joitakin kevyt käyttää. Kuntoilu voi rakentaa oman kaulan voimaa ja auttaa lisäämään sinua liikkuvuutta. Älä liioittele harjoittele voi johtaa uudelleen loukkaantui niskan, lähetät kuntoutusta takaisin lähtöruudussa. Kuten niskaasi alkaa rakentaa voimaa, lisää hitaasti normaalin toiminnan takaisin rutiini, on tietoinen siitä, mitä se oli, joka aiheutti jännetulehdus ensiksi. Muista venytellä huolellisesti ennen liikuntaa, kuten lihakset, joita ei ole lämmennyt voi auttaa aiheuttaa jännetulehdus uusiutuu.
Muut hoidot
p Jos sinulla on edelleen ongelmia kanssa niskaasi, suuri hoito on hieronta. Hierontaa on osoitettu lievittää joitakin kipu jännetulehdus ja auttaa jänne parantua. Se auttaa veren virtausta teennäinen ja voi nopeuttaa toipumisaika. Saat vakava tapaus, joka ei ole parantunut muilla menetelmillä, tehokkaampaa käsittelyä voi suositella lääkärin. Tämä käsittely voi olla useita lääketieteellisiä vaihtoehtoja. Näitä ovat leikkaus tai ultraääni jossa lääkärit hajottaa arpikudosta ympärille jänne, joka auttaa lisäämään verenkiertoa ja pehmentää alueella.