Terapeuttisen harjoittelun jälkeen Kohdunkaulan Fusion

Marylandin yliopiston Spine ohjelma julkaisi raportin vuonna 2003, että sanoi useimmat niskakipu johtuu päällään alas nikamavälilevyjen ja kaularangan ja nivelten välissä nikama. Kohdunkaulan fuusiot ovat, kun ongelma aiheuttavia nikamien otetaan pois ja uudet nikamat on sulatettu yhteen. Vaikka tämä lievittää paljon tuskaa ja helpottaa liikkuvuutta, erityisiä harjoituksia ja fysioterapia tarvitaan vielä lisäksi leikkausta. Arvioidaan What You Need

ennen osallistumistaan ​​minkäänlaista terapeuttinen harjoittelu on tärkeää vastata seuraaviin kysymyksiin lääkärin kanssa: Mikä tekee kipua parempi tai huonompi? Kuinka kauan olet ollut kipua? Onko päänsärkyä liittyy kipua? Onko mikään muu osa kehosta vaikuttaa, kun kokee niskakipu? Kun saat kipua, kuinka kauan se kestää?

Riippuen vastaukset näihin kysymyksiin, terapeuttinen harjoittelu voi edes olla tarpeen. Jotkut fysioterapeutteja voi yksinkertaisesti neuvoa lepoon. Toiset voivat ehdottaa pitää tietyt asennot, kun istuu, seisoo ja vahvistamisesta. Tärkein asia on olla varma, mitä tarvitaan teidän tilanne ja seurata läpi sen kanssa.
Aerobisia harjoituksia

verkossa ilmoitustaululla potilaille kysyä ammattilaisten terapeuttien ja lisensoitu lääkärit lääketieteen liittyvistä kysymyksistä, MedHelp.org, on runsaasti kohdunkaulan fuusioon liittyviä kysymyksiä. Dr. Stephen Ryu sanoo, että joitakin parhaista harjoituksia jälkeisen kohdunkaulan luudutus, missä se on tehty, on kevyttä aerobista liikuntaa. Niin kauan kuin se on tehty johdonmukaisesti, sisältää vähän vastusta ja olet varma edetä hyvin varovaisesti, harjoituksia, kuten pyöräily, nopeus kävely ja uinti tehdä ihmeitä potilaille leikkauksen jälkeen.

Yritä sitoudutte 30 minuuttia liikuntaa päivä, neljä päivää viikossa leikkauksen jälkeen. Jos sinulla on uima-allas, uinti on tehokkain harjoitus hoidon jälkeen useimmat leikkauksia, koska se toimii parhaiten lihaksia vähiten vastustusta. Kohta käyttäessään ei ole rakentaa lihas, se sävy lihas, joka on olemassa ja joustavuuden lisäämiseksi nikamat jotka on äskettäin sulatettu yhteen. Vasta kun tuntuu erittäin mukava treenata neljänä päivänä viikossa, 30 minuuttia päivässä, sinun pitäisi valmistua enempää.

Nopeus kävely, kokeile kolmena päivänä viikossa 45 minuuttia päivässä. On enemmän vastarintaa nopeuttaa kävely ja siksi pitäisi tehdä harvemmin kuin uinti. Kolmen kuukauden kasvaa vähitellen aerobisia harjoituksia, kokeile valmistuttuaan kantavissa harjoituksia.
Kantavissa harjoituksia

enemmän vakavia kohdunkaulan luudutus, enää sinun täytyy ojentaa jokainen vaihe hyödyntämistä. Vuodelepo, normaalia toimintaa ja määrätietoinen aerobinen liikunta on avain saada niska voimaa takaisin normaalitilaan, kun fysioterapia tarvitaan. Mutta enemmän raskasta, kantavissa harjoituksia ovat tärkeitä parantaa joustavuutta ja tekee varmasti ei tarvitse leikkausta uudelleen. Tohtori Ryu hyväksyy aloittaa rykmentin punnerruksia, istumaannousuja ja rutistuksia, mutta vasta, kun olet huolellisesti ja varovaisesti käynyt läpi vauvan vaiheita saada niskan takaisin ennen leikkausta vahvuus. Aloita sekoittaminen kantavissa harjoituksia omalle neljän viikon aerobinen rutiini ja sinulla on terve sekoitus kaulan lihasten kiinteytymistä, vahvistaminen ja joustavuuden.