Hieronta hoitoon lihaskouristuksen Hauis & Quadriceps

Lihaskouristus voi olla erittäin kivulias, joskus jopa vaarallisia, koska ne voivat rajoittaa liikkuvuutta aikoina, jolloin liikkuvuus on tärkeää. Sillä kouristukset quadriceps ja hauis, monia samoja sääntöjä ja menetelmiä sovelletaan. Jos lihaskrampit kestää yli puoli tuntia, pitää hakea lääketieteellistä huomiota. Hyvin usein lihaskouristuksia voisi osoittaa nestehukka tai puute tiettyjä kivennäisaineita, erityisesti kaliumia. Käsi Tekniikka

Kun hierovat, käytä tasainen puoli loppuun sormien, ei ulottuvilla. Tämä takaa herkkyys ja estää sinua vahingossa liiallisella painalluksella. Kun paineen, nojata oman potilaan kehon. Älä yritä tehdä sitä vain taipumista sormet: kädet kuluvat kauan ennen työsi on tehty.
Soft Hard

Kun hierovat, erityisesti loukkaantui alueella, aloittaa hyvin kevyesti löysää lihaksia. Koska lihas alkaa rentoutua, korottaa painetta hitaasti. Jos sinusta tuntuu, lihas kiristää paineessa tai jos potilas valittaa kipua, hellittää.
Etsi Järkäle

Monissa tapauksissa voit löytää pisteen, joka on erityisen tiukka tai kovan tuntuista. Tehtyään tiettyjä se ei ole luuta, antaa siitä, että alueella erityistä huomiota. Siirrä tyynyt sormet pienet ympyrät, että kohta, kunnes tunnet sen rentouttava paineessa. Vuorotellen hierovat koko lihas ja keskittymällä että yksi piste.
Öljyt ja voiteet

Öljyt ja voiteet ovat usein liittyy hieronta mutta eivät ole välttämättömiä. Ne eivät tarjota joitakin voitelu vähentää kitkaa. Monet ihmiset pitävät tätä enemmän miellyttävä, varsinkin jos öljyä tai voidetta tuoksuu hyvältä.

Linimentit ja balsamit ovat eri juttu. Ne ovat lääkkeitä suunniteltu nimenomaan auttaa parantua vaurioitunut lihaksia. Vaikka he varmasti voivat auttaa helpottaa vahingoittaa lihaksen, niitä ei tulisi käyttää osana hieronta.
Quadriceps

Kun hierovat quadriceps, liikkua ylhäältä lihakset (lähellä lonkkanivelen) kohti polvi. On parasta Asetu jalka ja nojata taaksepäin, jolloin kehon painoa soveltaa painetta näihin suuria lihaksia.
Hauis

Kun hierovat hauis, liikkua ylhäältä (lähellä olkapää) kohti kyynärpää. On parasta Asetu kädellä ja vedä sitä kohti. Jos suinkin mahdollista, on potilas makuulle, jotta hän voi rentoutua käsivarteen, kun teet tämän.
Tiedotteet

Tiedotteet ovat olennainen osa hierontaa, jossa terapeutti poistaminen peukalon, sormien tai jopa kyynärpää tulee erityisen itsepäinen kohta. Tämä voi hajottaa solmu vaurioitunut lihas, mutta se voi myös vaurioittaa lihasten edelleen. Ilman muodollista koulutusta hieronta tekniikoita, älä käytä tiedotteet hoidettaessa kouristus.