Paras hoito Veti lihas

veti lihakset voi olla erittäin kivulias ja lamaannuttava. Saada takaisin toimia nopeammin, käytä yhdistelmä lepo, lääkitys, ja kuuma tai kylmä hoitoa. Pitämällä hyvää huolta itsestäsi Alkuvaiheessa usein lyhentää paranemisprosessia. Vaikean kivun lääkäriin varmista, että se ei ole jotain vakavampaa. Rest

Kun lihas vedetään tai kireät se on vaurioitunut solutasolla. Korjaus tämä vahinko vie aikaa, ja aikaa riippuen vahingon laajuudesta. Vaikea vetää tai kantoja voi kestää viikkoja parantua. Käyttämällä loukkaantui lihaksen paranemisprosessin aikana palvelee vain repiä tai tuhota korjaus ponnisteluja kehon. Se on hyvä levätä lihasten mahdollisimman paljon aikana paranemista, jotta kehon korjata lihasten kanssa ulos häiriöitä. Jatka levätä sen päivän tai niin sen jälkeen lihasten pysähtyy sattuu, niin tuo se takaisin töihin vähitellen, jotta korjata lihasten sopeutua työskentelemään.
Lääkitys

veti lihas voi olla kivulias ja usein turpoamista. Useita lääkkeitä voi auttaa näitä oireita. Vakavien kantoja sinun pitäisi nähdä lääkäri, joka voi suositella annoksen tiskin tuotteita tai määrätä lääkkeitä. Käyttö ei-steroidiset anti-inflammatoriset vähentää kipua ja alentaa tulehdusta. Tulehdus voi vaikeuttaa kehon korjata itsensä alueilla verenkierto on vaarassa yli liioiteltu soluja. Useimmat steroideihin, kuten ibuprofeeni, ovat saatavilla over the counter.

Lihasrelaksantit ja kipulääkettä voi myös olla hyödyllistä aikana paranemista. Lihasrelaksantit tekevät juuri niin, rentoutua lihaksen, joka kannustaa verenkiertoa teennäinen. Tämän tyyppinen lääkitys voi aiheuttaa uneliaisuutta joten lue varoitukset ja noudata varotoimia. Kipulääkitys, kuten Tramadol, ei apua turvotusta tai rentoutua lihaksia, vaan auttaa lievittää kipua tehdä paranemista siedettävämpää.
Ice tai Heat

jään käyttö terapiassa, kun ensimmäinen vahinko tapahtuu ja lämmön hoito muutamaa päivää myöhemmin voi olla hyötyä. Soveltamalla jään pinta-ala, 20 minuuttia useita kertoja päivässä voi lisätä veren virtausta, vähentää kipua, alempi tulehdusta ja nopeuttaa paranemista. Ice hoito voidaan käyttää niin monta kertaa päivässä henkilö on aikaa niin kauan kuin se on 20 minuutin välein, enää, ja kylmä voi aloittaa vahingollista kudoksen sijaan auttaa. Lämpö hoito voi auttaa murtamaan jäljellä vaurioituneita soluja ja myös parantaa verenkiertoa.