Kuinka käyttää Thera cane

lihaskouristuksia ja solmua tai tiukkuus, jotka aiheuttavat niitä voi olla vaikea lievittää, varsinkin jos kipu on vaikeasti päästä paikkaan. Monet ihmiset menevät hieroja saada Kinks työskennellyt ulos, kun taas toiset luottavat omiin venyttely hoitaa tiukka lihaksia. Thera Cane on suunniteltu erityisesti lievittää lihasten kireys. Sen muotoilu voit päästä särkeviin vaihtelevat pohjasta jalat keskellä selkää. Ohjeet
1

Asema pallo-pää Thera Cane on kipeä paikalla lihas. Jos kipeä lihas on lähellä olkapää, laita koukku sokeriruo'on yli olkapään kanssa pallo arkaan paikkaan, ja pidä sokeriruo'on yhdellä kädellä alareunassa ja toisaalta yhdellä kahvat puolella.

2

Vedä hellästi sokeriruo'on molemmin käsin, painamalla pallon kipeä lihas. Kevyesti auttaa veren virtauksen alueella, tuo happipitoista verta lihas, joka auttaa lihasten korjaamiseen ja uudelleen kasvaa.
3

syventää paine arkaan paikkaan vetämällä kovemmin Thera Cane, jolloin pallo painaa syvemmälle lihakseen. Pidä pallo lihas kun lisää painetta. Jos pallo liukuu pois paine kohta, olet vaarassa toisen loukkaantumisen tai muita vaurioita ympäröivän lihaksia.
4

varovasti siirtää Thera Cane edestakaisin paikantaa kynnyspisteen palloa. Liipaisuarvo on osa lihas, joka on kaikkein kipeä ja tuntuu solmu. Paina pallo Thera Cane osaksi laukaisupisteenä noin 10 sekuntia kerrallaan. Vapauta ja vedä uudelleen.
5

ojentaa loukkaantunut lihaksen käytön jälkeen Thera Cane. Tämä pitää lihakset rennompaa ja pidettävä se tiukentaa uudelleen.