Mistä tietää, onko olet vetänyt Lihas

veti lihakset aiheuttavat kovia ja overexerting lihaksia, yleensä harjoituksen aikana. Tears esiintyy lihasten, jolloin nesteen rakentaa ja aiheuttaa lihasten turvota. Lihas tuntuu erittäin kipeä ja liikkeen lihas on rajoitettu, koska kipua. Veti lihakset voidaan hoitaa kotona levolla. Lihas yleensä tarvitse olla koholla ja jäätä tarvitse toteuttaa ensimmäisten 24 tunnin aikana vähentää turvotusta. Lihasjännitystä yleensä kestävät kaksi tai kolme viikkoa. Ohjeet
Steps
1

Tunnista onko kipua koet on särkee tai vakava kireys, joka rajoittaa liikkumista. Turvotusta ja lihasten supistumista veti lihas on voimakkaampi kuin lihaskivut. Joskus se tuntuu lihas on spasming, kun sitä käytetään.
2

Tunne lihasten ja tarkista turvotusta. Veti lihas on kertyminen nestettä sisällä lihas kyyneleitä. Turvotus voi näkyä hienovaraisia ​​aluksi, ja näyttävät vahvempi muutaman tunnin kuluttua.
3

Tarkista tunne lihasten parin kolmen päivän ajan. Veti lihas kestää kahdesta kolmeen viikoilla pidetään hyvää huolta. Lihaskivut tulee yleensä vain kestää noin kaksi päivää.
4

Tarkista mustelmia. Veti lihakset voivat joskus näkyä mustelmia tai värjäytynyt sekä turvoksissa. Lommo voi esiintyä myös alueen yli.
5

Ole tietoinen pisteen lihas alkoi oikeastaan ​​satuttaa. Veti lihas usein "pop" kohtaan vahinkoa. Välitön lasku lihasvoimaa seuraa usein yhdessä kovaa kipua.