Miten Kohtele Väsymys MS

Väsymys multippeliskleroosi on ylivoimainen ja heikentävä väsymys. Tunne voi olla fyysistä ja henkistä. Väsymys vaikuttaa kykyyn suorittaa vastuut ja ylläpitää suhteita. Henkilöt, joilla on multippeliskleroosi voi hillitään väsymystä ja lopulta parantaa kodin ja työelämän. Asiat Tarvitset
Walker tai pyörätuolin
Cold alkoholittomat juomat
Kannettava tuuletin
Näytä lisää Ohjeet
1

lisäys nukkua. Käsitellä mitä tahansa multippeliskleroosi ongelmia jotka keskeyttävät yöllä unta. Nämä sisältävät usein inkontinenssi ja lihaskouristuksia. Väsymys kiinnikkeet päivän aikana. Vaikka kotona, nukut. Töissä käyttää lounastauko ja lyhyet nokoset.
2

Säästä fyysistä energiaa. Käytä kävelijä tai pyörätuolia. Ostoksia internetissä tai puhelimitse kotiinkuljetuksen. Anna väsyttävää kotityöt muille perheenjäsenille. Valitse rauhallista virkistystoimintaa. Töissä pyytää mitään majoitusta, joka vähentää fyysistä väsymystä.
3

Säästä henkistä energiaa. Aikataulu keskittymistä vaativia aikaisin aamulla ennen väsymystä kiristyessä. Väsymys kiinnikkeet läpi työviikon niille, joilla on multippeliskleroosi, niin ajoittaa tärkeitä kokouksia alkuviikosta jälkeen rauhallista viikonloppua.
4

Ala ruumiinlämpö. Lämpö laukaisee väsymys multippeliskleroosi. Voit säätää termostaattia merkittävästi. Juoda kylmä, alkoholittomat juomat. Käytä kannettava faneja ja muita henkilökohtaisia ​​jäähdytyslaitteet varsinkin kun poissa kotoa.
5

hakea tukea muilta MS-tauti. He voivat jakaa vinkkejä ehkäisemiseksi ja hallitsemiseksi väsymystä. Sosiaalinen tuki vähentää myös masennusta, joka edistää väsymystä.
6

Ota määrätty lääkitys. Lääkärit usein hoitoon väsymys multippeliskleroosin kanssa amantadiini hydrokloridi tai modafiniiliä. Molemmat otetaan suun päivittäin.