How to Lose migreenikipu

mukaan "neurologia"-lehden, yli 28 miljoonaa aikuista Yhdysvalloissa kärsii migreenistä. Migreeni työkyvyttömyyteen päänsärkyä usein liittyy pahoinvointia, huimausta, herkkyys ja äänen herkkyys. Lääkärit ja tutkijat tietävät, että on olemassa korrelaatio verenkiertoa ja migreeni, mutta myös, että on olemassa monia laukaisee kivun, eri kussakin. Nämä laukaisee vaihtelevat ympäristötekijöiden hormonaaliset vaihtelut stressin tai ruokavalion. Kun kipu iskee, useita menetelmiä voidaan lyhentää migreeni tai poistaa kokonaan. Ohjeet
1

Lose migreenikipu muuttamalla ruokavaliota. Keeping vitamiineja ja ravinteita tasapainossa pitää kehon toimintaa kunnolla, ja estää verisolujen laajentumista vaikeuttaa verenkiertoa, mikä pahentaa migreeniä. Sivustot kuten naiset naisille tarjota ravitsemukselliset oppaita terveellisen syömisen vinkin annoskoko sekä perusohjeita terveellisistä elämäntavoista.
2

Poista itsesi valon ja äänen lievittää migreenin kipua. Jotkut migreeni potilaat toteavat, että saattamisesta viileä, kostealla liinalla yli silmiään pimeässä, hiljaisessa huoneessa auttaa kivun väistyä.
3

Kokeile siemaillen Kofeiinipitoiset. Kofeiini, luonnollinen aine löydetty tee, kaakao ja kahvi, stimuloi hermostoa, jolla voitaisiin minimoida migreeni kipua. Aine auttaa myös kehon kykyä käyttää lääkettä nopeammin, tarjoamalla nopeammin helpotusta.
4

Kysy lääkäriltäsi lääkkeitä voit ottaa avulla voit menettää migreeni kipua. Ota lääkitystä heti alkaa päänsärky lievittää kipua ja estää migreeni pahenee.
5

Absent itsesi stressaavissa tilanteissa, jotka saattavat pahentaa migreeniä kipua, ja syvään, puhdistus Hengitä . Stressi on yksi laukaisee migreenin, niin rentouttavaa vähentää kesto migreeni ja auttaa sinua menettää migreenikivun.
6

Opi paine pistettä kehon jotka auttavat poistamaan migreeni kipua. Akupainanta hoito parantaa verenkiertoa, käännetään tukkiminen verenkiertoa, mikä vähentää kipua ja kesto migreeni. Sivustot kuten Acuxo, keskus Akupunktio Research & Resource, tarjoavat yksityiskohtaista tietoa ja kaaviot paine pistettä, jotka voisivat auttaa pääsemään eroon migreeni kipua.