Lääkkeetön hoito Migreeni

Migreeni voidaan käynnistää eri ärsykkeisiin, niin ympäristössä ja ihmiskehossa. Olipa syy mikä tahansa, ne voivat olla kivuliaita ja jopa hengenvaarallista. Valitettavasti monet migreeni sairastuneille ovat löytäneet reseptilääkkeitä ei juurikaan käsitellä heidän tuskansa. Toiset tuntuu epämukavalta ottaen suositeltu lääkemääräykset. On joitakin vaihtoehtoisia hoitoja migreeni, joita kannattaa tutkia. Akupunktio

Akupunktio, käytännössä lisäämällä ja ohjailu neuloja erityisiä paineita pistettä kehossa, on jo pitkään harjoittanut tapa käsitellä eri vaivoihin. Vaikka tulokset vaihtelevat hieman välillä migreeni kärsiville, se voi työskennellä sinulle ja voisi olla hyvä kokeilla. Varmista saamaan hoitoa luotettava acupuncturist ja noudattaa hyvää harkintaa saa minkäänlaista terveydenhuoltoa.
Take rohdosvalmisteita

Vaikka feverfew lehtiä ei tee paljon lievittää kipua aikana migreeni, se voi olla hyödyllistä ehkäisyyn. Mukaan National Migreeni Association, tutkimukset osoittavat, 70 prosenttia potilaista ilmoitti vähemmän ja vähemmän kivulias migreeni jälkeen ottaen täydentää (ks. linkki Resources). Feverfew lehtiä voi myös vähentää pahoinvointia ja oksentelua, usein ärsyttäviä sivuvaikutuksia migreeni. Jos olet raskaana, ei tule feverfew täydentää.

Muut lisäykset, jotka on löydetty hyödyllistä jotkut kärsivät (mutta eivät kaikki) ovat riboflaviini (tunnetaan myös nimellä B2-vitamiini), koentsyymi Q-12, suullinen magnesium sulfaatti täydentää (ei verran kiistaa tämä lisäosa) ja magnesium ottanut suonensisäisesti (etenkin niille magnesiumin puutos). Jutellaan lääkäriltäsi, onko nämä vaihtoehdot voivat työskennellä sinulle.
Hot and Cold

Koska migreeni liittyy rakenteessa verenkiertoa pää, monet ovat huomanneet, että sääntely, että liikkeeseen voi olla hyötyä. Kokeile kuumassa kylvyssä, liotus jalat kuumassa vedessä tai asettamalla lämmitetty pesulappu selkään niskan, kaikki samalla asettamalla kylmä pakkaus (tai jäädytetty pussi herneitä) päähäsi auttaa kuristaa aluksiin. Monet migreeni kärsiville ovat löytäneet helpotusta kautta yksinkertainen korjata.

Myös, makaa pimeässä huoneessa, jossa jään kaulassa voi auttaa ehkäisemään migreenin tunnet tulossa.
Biofeedback

Biofeedback on eräänlainen vaihtoehtoinen lääketiede joskus kutsutaan "Mind over asia lääkettä." Tässä käsittelyssä asiantuntija koukut sinulle jopa erikoistuneita koneita, joita sitten käytetään auttaa kouluttaa mieltäsi hallita tiettyjä kehon toimintoja yleensä pidetä tahtomattaan. Monet migreeni kärsiville ovat havainneet, että käyttämällä Biofeedback oppia valvoa lihasjännitystä, jotka liittyvät stressiin (yhteinen laukaista migreenin), on huomattavasti vähentänyt migreeni he kärsivät.
Massage

Getting hyvä hieronta voi olla enemmän kuin vain tapa rentoutua ja rentoutua. Krooninen migreeni sairastuneille huomannut, että saa hierontaa voi auttaa vähentämään määrä ja voimakkuus migreeni he saavat. Myös hierontaa voi auttaa nukkumaan paremmin yöllä, mikä on myös todettu vähentävän määrää migreeni voi saada.