Miten hallita Kofeiini-Nosto Migreeni

Kofeiini on kaksiteräinen miekka monille migreeni kärsiville. Vaikka se voi auttaa helpottaa kipua, ettei se voi myös olla syy sinulla on migreeni ensimmäinen paikka. Kofeiini on riippuvuutta aiheuttava aine ja migreeni ovat yksi pahimmista sen vieroitusoireita. Pitkän aikavälin tavoitteena on leikata alas kofeiinin niin elimistö ei ole niin riippuvainen. Voit silti täytyy nähdä lääkärin migreeni. Tiedät on kofeiinia peruuttamista migreeni kun lopetat syö tai juo kaikki kofeiinia ja sisällä päivä saat migreeni. Asiat Tarvitset
päiväkirja (kannettava tai tietokoneohjelma)
Doctor
musta tee, kuuma tai isä (valinnainen)
1 neliö suklaata (valinnainen) finnish Over-the- counter kipulääke kofeiinia (vapaaehtoista, mutta suositeltavaa)
Näytä lisää Ohjeet
My Brain Hurts
1

Sovi tapaaminen lääkärisi kanssa.
2 < p> Kirjoita mitä migreeni tuntuu. Kuuluu, kuinka kauan se kestää, mitä puolelle päätä se on yleensä, jos saat huimausta ja jos olet herkkä valolle, ääniä ja makuja. Pidä migreeni päiväkirja. Jos olet nainen, lisää onko sinulla oli kuukautiset tai kuukautisia edeltävä.
3

Vähennä kofeiinin luettelemalla kaikki ruokaa, juomaa ja over-the-counter lääkkeitä voit kuluttaa päivä. Sitten voit leikata yhden juoman muutaman päivän välein. Vähitellen kehosi kaipaa vähemmän kofeiinia, jotta ei anna sinulle migreeni.
4

Siirtyminen aina juo kahvia tai virvoitusjuomien mustaa teetä. Vihreä tee on vielä vähemmän kofeiinia, mutta kannattaa tottua musta tee ensin ja sitten kokeilla vihreää teetä. Juo lasillinen vettä keskenään kofeiini drink.
5

Syö yksi neliö suklaata hyvin hitaasti, jos et saa migreenin. Ottaa mitään lääkkeitä kipuun heti, kun huomaat, että migreeni on tulossa.
6

Pidä lääkärin tapaaminen ja anna hänen lukea migreeni päiväkirja. Päiväkirja voisi osoittaa, että sinulla on muita laukaisee migreenin, kuten sää, unen puute, tai (naisten) hormonaalisia muutoksia. Voit sitten yrittää välttää näitä laukaisee, tai tietää, milloin paremmin ajoittaa toimintaa.