Miten välttää Foods Tämä aiheuttaa päänsärkyä

On hyviä elintarvikkeita kehon ja huonoja elintarvikkeita kehosta. Useimmat päänsärkyä uusista kutsutaan jännitteitä päänsärkyä. Ruoka henkilö syö voi myös lisätä päänsärkyä. Tässä muutamia ruokia välttää, jos sinulla on usein päänsärkyä. Ohjeet
Tyramiinin Foods
1

Vältä kypsytetyt juustot. Kypsytetyt juustot ovat sinihomejuustoa, Gorgonzola, Brie, cheddar, Muenster, feta, mozzarella, Stilton, parmesaania, Sveitsin ja sulatejuusto. Syö näitä ruokia kohtuullisesti tai poistaa ne teidän ruokavalio, kun olet eniten altis päänsärkyä. On enemmän tyramiinin vuotiaiden elintarvikkeita ja tyramine lisää veren virtausta aivoissa.
2

Pysy kaukana olutta ja muita juomia, jotka ovat iältään, kuten punaviinit. Tämäkin on samasta syystä kuin ensimmäinen vaihe. Ikääntyminen mahdollistaa korkeammat pitoisuudet tyramiiniannoksen. Tyrosiiniaminohapoksi lisää veren virtausta aivoissa, mikä voi aiheuttaa päänsärkyä. Alttiimpia olet päänsärkyä, enemmän sinun tulisi välttää ainetta.
3

Syö tuoreita hedelmiä, ei vuotiaita tai kuivata ne, jotka ovat korkealla tyramiinia. Vältä kypsiä banaaneja, avokadoja, viikunoita, rusinoita, munakoiso ja muita vuotiaiden hedelmiä.
4

Kuluttaa tuoretta lihaa, ei vuotiaiden lihan, kuten silliä, purkitettu keittoihin ja vuotiaiden lihasäilykkeiden.

5

Limit suosikkeja, kuten suklaa, jogurtti, kofeiinia ja soijakastikkeet.
Foods lisäaineiden ja elintarvikkeiden väritys
6

Watch nitriitin saannin. Tämä on tappaja on loma-aikaa. Nitriitit kinkku ovat erittäin korkeat. Bacon on toinen ruokaa suuria pitoisuuksia nitriittejä. On uusi pekonia, että markkinoilla on "kaikki luonnolliset" ja sisältää vähemmän nitriittiä kuin muut bacons.
7

Vältä väriaineet, jotka johtavat päänsärkyä. On joitakin väriaineet, että tutkimus on osoittanut, että laukaista päänsäryn. Näyttävät ainesosaluettelon tuotteen. Kakku frostings ja muita tuotteita, joilla on paljon väriaineet olisi käytettävä säästeliäästi.
8

Kysy ravintoloita jättää pois natriumglutamaatti (MSG), kun valmistelet ruoan. Tämä keskustellaan edelleen ammattilaisten, mutta siellä on varmasti jotain siellä, että lisää kipu tuntuu malttinsa jälkeen kuluttaa namia kiinalaista ruokaa sisältävät MSG. (Itse asiassa monet kiinalaiset ravintolat ovat nyt elintarvikkeiden pakkausmerkintöjä valikosta ja buffet, jotka eivät sisällä MSG.) Osta perunalastuja, joilla ei ole MSG. Lue sisältö takana paketin.