Miten Kohtele migreeni

Miljoonat ihmiset kärsivät migreeni päänsärkyä. Hoito tulee aloittaa lääkärin diagnoosi ja neuvoja. Lääkäri voi määrätä lääkitys auttaa estämään tai lievittää migreenin. Voit myös halutessasi käyttää vaihtoehtoisia hoitomuotoja joko yhdessä reseptilääkkeitä tai omasta. Asiat Tarvitset
kipulääkettä
Niasiini täydentää
jääpakkaukset
Näytä lisää Ohjeet
1

Take kipua reliever. Valita steroideihin kuulumattomien tulehduskipulääkkeiden (kuten Advil, Parasetamoli tai aspiriini) ja triptaanien (kuten Imitrex ja RELERT). NAIDs ovat tiskin ja käytetään enemmän pieniä migreenin. Triptans tai muulla säädetyllä kipulääkkeiden yleensä enemmän sivuvaikutuksia, mutta toimivat paremmin ankarampaa migreeni.
2

Sleep. Tämä on usein yksi parhaista kotiin korjaustoimenpiteitä varten migreenin.
3

Practice lihasten rentoutumista harjoitukset kuten jooga tai meditaatio. Varovasti hierovat kasvot, niska ja hartiat voivat auttaa vähentämään tuskaa migreeni. Jotkut myös löytää helpotusta jalka hierontaa.
4

Paina kevyesti akupainantapisteisiin juuressa kallo, jossa kallo täyttää niskaasi. Tuntea kaksi painumia, jotka ovat noin kaksi tuumaa toisistaan. Pyöreä hieronta lihaista välisellä alueella peukalon ja etusormen välissä voi myös tuoda kivunlievitystä.
5

Kokeile niasiinia tai B3-vitamiini täydentää. Lisäosa on osoitettu antaa joitakin migreeni kärsiville helpotusta, mutta suuren annoksen vaaditaan ja tulee ottaa vain johdolla lääkäri, koska mahdolliset haittavaikutukset.
6

Lepo ja rentoutua hiljainen, pimeässä huoneessa. Huoneet ole ärsykkeen, kuten ääniä, hajuja tai valo on paras. Käytä tyynyt mukavasti tukemaan päätäsi. Vältä äkillisiä tai hankalia liikkeitä.
7

Käytä jään pakkauksissa takana niskaasi tai alue, joka sinulla on kipua.