Miten vahvistaa munuaistoiminnan

munuaisten vajaatoiminta voi olla tappava. Munuaiset auttaa suodatin jätteet ja ylimääräistä nestettä kehosta. Olipa sinulla on aktiivinen munuaisvaivoja tai etsivät keinoja minimoida niiden esiintyminen, voit tehdä useita asioita parantaa munuaisten toimintaa. Lääkäri on paras tietolähde. Ohjeet
1

Hallitse mitään perussairaus ahkerasti. Heikentynyt munuaisten toiminta on usein seurausta toisen lääketieteellinen ongelma, kuten korkea verenpaine tai diabetes. Teet parhaasi hallita muita ehtoja voi mennä pitkälle edistää munuaisten terveyttä. Ota kaikki lääkkeitä ohjeiden, pysyä kaikki tapaamiset ja testaus, ja noudattaa suositellaan elintapojen ja itsehoidon ehdotuksia.
2

Lopeta juominen ja /tai väärin lääkkeitä kaikenlaista. Molemmat ovat haitallisia munuaisten terveyttä. Vaikka over-the-counter kipulääkkeiden voi vaurioittaa munuaisia, jos sitä käytetään liikaa tai pitkällä aikavälillä. Jos olet kiinnostunut säilyttämään munuaisten vajaatoiminta, kysy lääkäriltäsi, millaisia ​​lääkkeitä voisi olla huolta.
3

Limit proteiinin saanti 10-15 prosenttia oman ruokavalion. On hyvin vaikea sulattaa ja voi verottaa munuaiset, varsinkin jos sinulla on jo munuaissairaus. Jos sinulla on jo munuaissairaus, saatat jopa tarvitsevat pienempiä määriä, kysy lääkäriltäsi.
4

Juo kahdeksan lasillista vettä päivässä auttaa munuaisia ​​huuhtele pois jätteitä. Jos sinulla on loppuvaiheen munuaissairaus kuitenkin, sinun täytyy rajoittaa nesteen saanti määrä lääkärisi suosittelemaa.
5

saada säännöllinen liikunta, tavoitteena 30 minuuttia vähintään 5 päivää viikossa , keskustele lääkärisi kanssa tästä, jos olet jo sairas määrittää, jos se on tarkoituksenmukaista.