Miten päästä eroon kaasukuplia vatsassa

Turvotus ja kaasun kertyminen voi ilmetä, kun syömisen, jotka ovat runsaasti kuitua, tai voi olla oire ärtyvän suolen oireyhtymä. Avain vähentää kaasun kuplia vatsassa on yhdistelmä muokkaamalla ruokavaliota ja ottaa over-the-counter lääkitys tai yrittää luonnon kotiin korjaustoimenpiteitä. Jos ilmavaivat jatkuu tai epämukavuutta kasvaa välittömästi yhteys lääkäriin. Asiat Tarvitset
Kaasu-X
fenkoli
fenkoli teetä
minttuteen
Näytä lisää Ohjeet
1

Vähennä vehnän kulutus. Vaikka vehnän ja ravintokuitua ehkäistä ummetusta ja auttaa alentaa kolesterolia, ne voivat myös aiheuttaa kerääntyy kaasua, joka luo epämiellyttävä kaasukuplia. Ylimääräinen kaasu luotu syötyään vehnä voi olla merkki vehnä-intoleranssi tai allergia, mukaan Brian E. Lacy, kirjoittaja "Making Sense of IBS." Lisäksi leipää ja pastaa, vehnä löytyy myös jalostettuja elintarvikkeita, salaatinkastikkeet, soijakastike, jäätelöä ja leikkeleitä.
2

Kokeile poistaa meijeri omasta ruokavaliosta. Sinun vatsavaivat voivat olla merkki laktoosi-intoleranssi. Laktoosi on disakkaridi esiintyy maidon ja maitotuotteiden. Jos olet laktoosi-intoleranssi elimistö ei pysty tuottamaan entsyymiä laktaasin. Vähentää tai poistaa kaikkien maitotuotteiden omasta ruokavaliosta kunnes oireet häviävät.
3

Take over-the-counter lääkitys. Voit ostaa ilmavaivalääkkeet, probiootit tai antibiootteja, mukaan Lacy. Ilmavaivalääkkeet ovat simethicones kuten Kaasu-X ja Mylicon. Simethicones nopeasti lievittää oireita hajottamalla kaasu kuplia, jotka aiheuttavat kipua. Simethicones tulevat pilleri muodossa, ja enintään neljä olisi tehtävä 24 tunnin aikana. Haittavaikutuksia simethicones ovat ripuli, ummetus ja suoliston kipua.
4

Take probiootteja auttaa tasapainottamaan tasot bakteerien ruoansulatuskanavassa. Probiootit voidaan ottaa pilleri tai kulutetaan muodossa jogurtti, ja auttaa ruoansulatusta.
5

Kokeile luonnon kotiin korjaustoimenpiteitä. Fenkoli on suosittu yrtti, joka voi syödä ennen ateriaa tai sen jälkeen vähentää ilmavaivat. Juoda fenkoli teetä lievittää vatsavaivoja ja estävät kaasun muodostumisen. Minttu teetä toimii yhtä hyvin, ja voi ostaa eniten huumeiden myymälöissä ja luonnon luontaistuotekaupoista. Nämä luontaistuotteet pidetään turvallisempia vaihtoehtoja, koska ne eivät aiheuta sivuvaikutuksia ja tarjota nopeasti toimiva helpotusta mukaan "Lääkärit Book of Home korjaustoimenpiteitä." Ginger ale voi myös tarjota kaasua helpotusta, sillä pieni määrä inkivääri asettuu vatsaan samalla tavalla minttu auttaa. Ginger hajoaa kaasukupla ja vähentää muita oireita, kuten pahoinvointia ja oksentelua.
6

Keskustele lääkärisi kanssa siitä, antibiootit, joka voi myös tasapainottaa määrä bakteereja mahassa. Jos on liikaa bakteereja mahassa, lääkitys voi tuhota liikaa bakteereja, mukaan Lacy. Antibiootit annetaan lääkärin viimeisenä keinona vuoksi mahdollisuutta haittavaikutuksia lääkitys kuten päänsärky, väsymys ja oksentelu.