Kokonaisvaltainen ruokavalio Colitis

Colitis on tulehdus limakalvon paksusuolen mukana vatsakipu ja ripuli. Ei ole parannuskeinoa haavainen paksusuolen tulehdus, mutta oireet vähenevät tai peruuttaminen on mahdollista kokonaisvaltainen ruokavalio, ylläpitää optimaalisen vitamiineja, kivennäisaineita ja vettä. Kokonaisvaltainen ruokavalio koliitti on ainutlaatuinen yksilö, koska jokainen yksilö on siedä erilaisia ​​ruokia. Lehti

ruoka päiväkirjaa dokumentointia elintarvikkeita kulutetaan ja koliitti oireita päivämäärät ja kellonajat auttaa tunnistamaan elintarvikkeita, jotka tuottaa vatsavaivoja. Colitis on yksilöllinen herkkyys ruokaa. Kolmasosa kaikista koliitti potilaat, eivät ime rasvaa oikein. Toiset ovat laktoosi-intoleranssi, herkkä maitotuotteita. Herkkyyttä voi olla erityisiä tai yleisiä.
Diet

Donuts, jotka tuottavat akuutti hyökkäys koliitti voidaan helposti poistetaan ruokavaliosta, mutta maito ja juusto, joka sisältävät D-vitamiini ja kalsium ovat välttämättömiä. Jogurtti saattaa olla helpompi sulattaa, koska jogurtti sisältää entsyymejä tarvitaan sulattaa laktoosia, sokeria maidossa.

Pienempiä aterioita tai osia vähentää ripulia ja kramppeja. Vähärasvainen, korkea ruokavaliot pasta, riisi, koko jyvä leivissä ja viljat, hedelmät ja vihannekset voivat auttaa. Yksi ja puoli kupillista kulhoon kaurahiutaleita tai Kauralese hedelmiä joka päivä lievittää suoliston kouristukset.

Raaka hedelmiä ja vihanneksia voidaan höyrytettyjä tai paistetaan, jos ne ovat ongelmallisia. Kuitupitoista pähkinät, siemenet, maissi, ja popcorn ovat kivuliaita, jos suolen on kaventunut.

Sensitive kaksoispistettä reagoivat stressiin, suuria aterioita, lääkkeitä, tietyissä elintarvikkeissa, kofeiinia tai alkoholia. Juominen kuusi-kahdeksan lasillista vettä päivässä vähentää kuivumista ripuli. Hiilihappoa sisältävät juomat, jotka aiheuttavat kaasun ja epämukavuutta ja olisi poistettava.

Lisääminen 2-3 grammaa liukoista kuitua päivässä auttaa vähentämään kaasun ja turvotus. Täysjyvätuotteita, hedelmiä ja vihanneksia lisätä ravintokuitua ja vähentää suoliston kouristukset. Ravintokuitua lievittää ummetusta.

Syöminen aterioita, jotka ovat vähän rasvaa ja runsaasti hiilihydraatteja, kuten pastaa, riisiä, koko jyvä leivissä ja viljat hedelmät ja vihannekset voivat auttaa. Kalaöljyt taistella suolistotulehdus ja stimuloi paksusuolen tuottaa rasvahappoja, jotka auttavat korjaamaan limakalvon paksusuolen.
Aliravitsemus

sappi maksan ja haiman sekoittuu ruoan ohutsuolessa. Peristaltiikkaan suoliston lihaksia tuottaa lyhyitä sulavaa ruokaa, jotka kulkevat suolen seinämän ja kiertävät veressä. Ohutsuolen tyhjenee osaksi paksusuolen, joka reabsorbs vettä ruokaa. Vesi kierrätetään tai säilytetään. Solid, undigested ruoka kulkee paksusuolen aikana suolen.

Tulehtunut suoli ei sulattaa ja imeä ravinteita. Bile tulee paksusuolen. Jos paksusuoli on myös tulehtunut, ripuli on vakava. Krooninen ripuli johtaa nestehukka ja voi muuttaa munuaisten toiminta. Pahoinvointi, vatsakipu ja makuaistin vähentää ruokahalua.

Kadonnut proteiineja ja ravintoaineita tuottaa suolisto-oireita ja voi hidastaa kasvua lapsilla ja ja vaikutusta hormonien naisten aiheuttaa kuukautiskierron väärinkäytöksiä tai lopettamiseen.
Puutteita

Aliravitsemus johtuu väärästä ruoansulatusta. D-vitamiinin puutos on yksi yleisimpiä. D-vitamiini on välttämätön luun muodostumista ja kalsiumin aineenvaihduntaan. Iron puutteet ovat myös yleisiä. Rautalääkitystä paranna anemia.

Kalium ja magnesium puutteet johtuvat ripulia, oksentelua tai lääkitys. Täydennysravintovalmisteiden magnesiumoksideja annetaan magnesium puutteita aiheuttama krooninen diarrhea.Calcium puutos D-vitamiinin puutos haitallisesti vaikutuksia luuston terveyden ja häiritsee kalsiumin imeytymistä.
Stressi

Stressi ja tunteet pahentaa koliitti ja voi lisätä happoa ja muutokset suoliston kudokseen. John Hopkins University (2009) kannattaa käyttää vähentää stressiä, lievittää masennusta ja normalisoida suolen toimintaa. Säännöllinen rentoutumista ja hengitys harjoituksia selviytymään stressistä on selitetty John Hopkin verkkosivuilla. Hypnoosi rento tila vähentää myös koliitti oireita. .