Miten päästä eroon Auringonpistos

Auringonpistos tapahtuu, kun elimistö on liian kuuma ja ei pysty haihduttaa lämpöä hikoilu. Auringonpistos voi aiheuttaa vakavia vammoja ja jopa kuoleman, joten kannattaa ottaa se vakavasti ja hoitaa sitä heti. Ohjeet
1

Ulos auringon välittömästi. Mene sisälle ilmastoidussa rakennuksessa. Jos sinulla ei ole pääsyä sisätiloihin, ulos suorassa auringonpaisteessa osaksi varjoa.
2

Poista niin paljon teidän vaatteita kuin voit, erityisesti kengät, sukat ja hatut, koska ne yleensä pitää lämpöä.
3

Juo runsaasti vettä. Älä ahmia sitä, mutta sip niin paljon kuin voit ottaa sisään Jos sinulla ei ole vettä, juo nestettä voit muuta kuin alkoholia tai kofeiinia juomat, mikä edelleen kuivata sinua.
4 < p> suihkussa tai kylvyssä auttaa kehoa jäähtyä. Jos et suihkussa, levitä vettä otsaasi, niska, kasvot ja kädet auttaa kehoa purkaa joitakin lämpöä, joka aiheuttaa auringonpistos.
5

Litteänä ja nostaa jalat auttaa kiertämään veren ja apua päänsärkyä ja huimausta, joka yleensä mukana auringonpistos. Pysy rauhallisena ja hiljainen auttaa itseäsi takaisin.
6

täydennä elimistön suola tarjonta juomalla urheilujuoma erityisesti muotoiltu elektrolyyttejä tai syö jotain suolaista, kuten keksejä.
7

Hakeudu välittömästi lääkärin hoitoon, jos et nopeasti alkaa tuntea paremmin, jos olet hämmentynyt tai jos sinulla on vaikeuksia puhua tai ajatella selkeästi.