Hypoglykemia & Divertikuliitti Diet Tips

hypoglykemia ja divertikuliitti ovat ehtoja, jotka voivat kehittyä huono ruokavalio. Kuluttaminen runsaasti sokeria, mutta hyvin vähän kuitua voi aiheuttaa lieviä tai melko vakavia tapauksia joko kunnossa. Molemmat ovat hoidettavissa keskittymällä koulutukseen ja täytäntöönpanosta oikea ruokavalio. Alentamalla sokerin nauttiminen sekä kofeiini, alkoholi ja tupakka kulutus taas kasvaa kuitua ruokavalioosi on erittäin suositeltavaa hoitoon sekä vähentää toistumisen molemmat ehdot. Määritelmät

hypoglykemia on kyvyttömyys kehon käsitellä ensisijaisesti suuria saanti sokeria. Syövät liikaa sokeria luo tilanteen, jossa haima lähettää liikaa insuliinia elimistössä ja verensokeri on liian alhainen. Korkea kulutus, sokerit ei voida enää jakaa oikein ruoansulatukseen. Oireita voivat olla sekä henkinen ja fyysinen. Divertikuliitti on sairaus, jossa pusseja paksusuolen tai paksusuolen pullistuma ja tulehtuvat. Ummetus on yleinen. Kipu ja arkuus yleensä tapahtuvat alemmassa vasemmalla puolella vatsan.
Sokerit

Kuluttaminen liikaa sokeria ja jalostettuja elintarvikkeita aiheuttaa molemmat ehdot. Hypoglykemia tapahtuu sekoitus suuria määriä sokereita (usein sisältyvät jalostettuja elintarvikkeita) ja korkea kofeiinia, alkoholia ja tupakkaa. Lisää suuressa auttaa stressin ja hypoglykemia voi kehittyä. Sama koskee divertikuliitti. Suuri saanti jalostettuja elintarvikkeita (useimmat sisältävät paljon sokeria), vähän tai ei lainkaan liikuntaa, ja hyvin vähän kuitua ruokavaliossa ovat yleisiä syitä tästä vaivansa.
Diet

Vähentää saanti sokeria on luettelossa ensimmäisenä hoitoon sekä olosuhteissa ja säilyttää yleisen terveyden. Myös vähentää kofeiinin, alkoholin ja tupakan kulutusta. Lisääntyvä kuitu kulutus on myös erittäin tärkeää. Syöminen suuria määriä papuja, kokojyväkuidut, useimmat hedelmät ja tärkkelystä tai vihreitä vihanneksia sekä ottaen joitakin lääkäri-hyväksytty ruoansulatuskanavan kuitu täydentää, auttavat hoitoa sekä olosuhteet ja auttaa varmistamaan ne eivät toistu. Liikunta parantaa myös ruoansulatusta.