Miten Kohtele hypoglykemia

Alhainen verensokeri voi olla hengenvaarallinen, jos sokeri laskee alle 50 mg /dl. Jos otat liikaa insuliinia voi aiheuttaa tämän tilan. Jos olet diabeetikko, lääkäri antaa sinulle selkeät ohjeet siitä, mitä tehdä, jos tulet verensokeria. Asiat Tarvitset
Cake jäätävät
Hedelmät
Runsaasti proteiinia Foods
verensokerin
glukoosigeelin
Näytä lisää Ohjeet
1

Muokkaa ruokailutottumuksiaan. Syö ruokavalio, joka sisältää runsaasti kuitua, hedelmiä, vihanneksia ja täydellinen, vähärasvaista proteiinia. Vältä elintarvikkeita koostuu pääasiassa yksinkertaisia ​​sokereita.
2

Vältä stressiä. Kun olet stressaantunut, kehosi vapauttaa kemikaaleja, että ne aineenvaihdunta, laittaa sinut vaarassa hypoglykemia.
3

makaamaan sängyssä 20 minuuttia, jos sinusta tuntuu sairas. Kun haluat saada takaisin ylös, nosta päätäsi hitaasti ja istua reunalla sängyn muutaman minuutin ennen pysyvän.
4

Mittaa ja seurata verensokeria. Jos sinulla on krooninen hypoglykemia tai ovat insuliinista riippuvainen, ostaa mittari, handheld verensokeria käsittelyssä kone, saatavilla ilman reseptiä. Tarkista verensokerisi ennen ateriaa.
5

Drink 1/2 c. säännöllisesti limsa tai hedelmämehua, syödä viisi sokeripaloja tai niellä 2 oz. kakku jäätymisestä vaikean hypoglykemian reaktioita, erityisesti aiheuttama insuliini sokki.
6

Soita 911 jos hypoglykemian henkilö menettää tajuntansa.